家族のうつで限界のあなたへ/本音、受け止めます

家族のうつ。出口の見えないトンネルの中で、あなたは十分すぎるほど頑張ってきました。 でも、あなたのケアは誰がしてくれていますか？ 「もう限界かも」 「話せる人がいない」 「支える私の方がしんどい」 そんな気持ちを、誰にも言えずに抱えていませんか？ 私も、家族がうつ病になったとき、戸惑い、不安、怒り、悲しみ…いろんな感情を一人で抱えてきました。 まわりに理解されず、「私までおかしくなりそう」と思ったこともあります。 このサービスでは、うつ病のご家族を支えるあなたの「今の気持ち」を、否定せず、ありのまま受け止めます。 ただ話すだけでOKです。泣いても、まとまらなくても大丈夫。 ご自身の心のケアを、後回しにしないでくださいね。 話した後は、パンパンに張っていた心が少しだけ柔らかくなっているはずです。明日、また家族に少し優しくなれる。 そんな心の余白を一緒に作りましょう。 ●こんな方におすすめ ・うつ病の家族を支えている ・つい自分の気持ちを我慢してしまう ・誰にも弱音を吐けずにいる ・共感してもらえる相手がほしい あなたの心が少しでも軽くなる時間になりますように。 お話しできるのを、心よりお待ちしています。