朝のたった30分で、心も身体もポジティブに！！
レズミルズ発祥の地、ニュージーランドからお届けする本格ダンスフィットネス！
運動が苦手な方でも、ノリとリズムで自然に身体全体を動かせる構成になっているのでご安心ください◎
筋トレと有酸素運動の両方がこの30分に凝縮！
仕事や家事で忙しい毎日の中に、朝の30分だけ「自分を整える時間」を取り入れてみませんか？
こんな人におすすめ！
• 忙しい朝でも、スキマ時間で運動したい
• ヨガだと少し物足りない！汗をかきたい！
• 朝から気分を上げて、1日をスタートさせたい
• 運動は苦手だけど、音楽に乗ってならできるかも
• ダイエットしたいけど、ガチすぎるのは続かない…
• 朝の運動を習慣化させたい
レッスン内容（30分）
1. ウォームアップ（5分）
簡単なストレッチと音に合わせた動きで体を目覚めさせる
2. メイン（20分）
洋楽・K-POP・ラテンなどトレンドの曲に合わせて脂肪燃焼系のダンスフィットネス。筋トレと有酸素運動を兼ねた動きになっています！
3. クールダウン（5分）
ストレッチで心も体もリセット。1日のスタートを穏やかに！
▪︎ご予約の流れ▪︎
1・日時を選択し購入ください
2・お好きな音楽等ございましたら事前に教えていただければそちらで振付します◎
3・当日レッスン
必要なものをご準備のうえ、アプリを開いてお待ちください。予定時間になりましたらお声掛けいたしますね。
\\ 〜6/30 まで無料トライアル実施中 //
レッスンを受けられた方限定で、筋トレ・食事サポート等の1週間の無料トライアル実施中。( 通常¥20,000/月 )
・参加者様の安全を最優先に考えております。不安や質問があれば、遠慮なく事前にメッセージでお知らせください！
・明るく、安心できる雰囲気を大切にしています。皆さんが気持ちよく参加できるようご協力をお願いします！
