体も心もケアする寄り添うカウンセリングをします

「うつ病やメンタル不調がつらい」 「体型が気になる」「どちらも解決したいけれど、 何から始めていいかわからない…」 そんなあなたのためのカウンセリングです。 私は、産業カウンセラーとして2000人以上の心に寄り添いながら、元RIZAPのダイエットトレーナーとして“体の変化”もサポートしてきました。 だからこそ断言できます。 心の不調とうまくいかないダイエットは、密接につながっているのです。 うつ病や統合失調症、そして過食・拒食・運動嫌い…。 それらはすべて「あなたの意志が弱いから」ではありません。 ・ストレスで太りやすくなる“コルチゾール”の過剰分泌 ・うつ状態によって乱れる“血糖コントロール” ・満足感を奪う“セロトニン不足” ・痩せない身体をつくる“交感神経の暴走” こうした“脳とホルモンのバグ”が、あなたの心と体に大きく影響を与えているのです。 このサービスでは、 ただ話を聴くだけのカウンセリングでは終わりません。 • 心を安定させるための生活習慣の整え方 • うつ状態でも続けられる「心が軽くなる食事と体のケア」 • 「痩せたいけど動けない」「食べすぎて自己嫌悪」から抜け出す思考の整理法 • あなたの人生を取り戻す、やさしい再起動のサポート 心と体、両方からアプローチできる“唯一のカウンセリング”として、あなたを根本からサポートします。 ⸻ 「もう、どうしていいかわからない…」 そんな時こそ、ぜひ一度このカウンセリングを受けてみてください。 あなたが諦めていた「笑顔」と「自信」を、取り戻すお手伝いをします。 あなたの人生は、ここから変わります。