歯磨き軽い筋トレ柔軟後にお悩み聞きます

物理と心理を組み合わせた心身リフレッシュです。 まず歯磨きをして悩みを出す前の口を清めます。 また歯磨きをしながらつま先スクワットをします。 次にブルガリアンスクワット、腕立て、プランクで筋トレは終了。 続きまして柔軟で身体を緩めて悩みを体外に出しやすいコンディションに整えます。 筋トレの量は参加される各個人のコンディションに合わせて調整します。 ここまででトータル10〜15分、残り時間でお悩みを聞かせていただきます。 誰かに悩みを吐き出す事で悩みを減らしつつ、カロリー消費で体脂肪も減らす。 一石二鳥のプログラムです。 今まさにどん底の私と一緒に心身をリフレッシュしませんか？ ちなみに、声は西島秀俊、見た目は石黒賢に似ているらしいです。 〜私のプロフィール〜 2021年8月、6年付き合っていた自称医者の彼女が万引きで捕まり医者以外にも色々な嘘が発覚し破局 2023年3月に結婚相談所を通じてバツイチ子持ちのXのフォローワー女性と結婚 2025年5月、結婚数ヶ月でコミュニケーションが微妙になり関係修復に四苦八苦するも離婚 愛猫まで持っていかれひとりぼっちに。。。 プライベートではネタのような人生を生きてます。 社会人としては2004年から地方放送局に入社、数々の転勤をこなしつつ全国各地で営業してます。 企画提案から会食やゴルフのセッティングまで守備範囲は広いです。 営業という職業上、人の話をきいたり、情報や感情を共有したりする事を大切にしています。 職種的に会食も多いので体調と体重のコントロールにも気を使っています。 趣味は漫画、オーディブル、ランニング、筋トレ、猫です。 漫画は一時期年間1500冊くらい読破してました。 物語や知識をインプットすることが大好きです。 こんな私ですが、あなたの物語の一助になれれば幸いです。