不安・憂鬱✧心を軽くしませんか？丁寧にお聴きします

✧･ﾟ: ✧･ﾟ:✧･ﾟ: ✧･ﾟ✧･ﾟ:✧･ﾟ*:･ﾟ 気持ちと上手に付き合い、穏やかな日々を ✧･ﾟ: ✧･ﾟ:✧･ﾟ: ✧･ﾟ✧･ﾟ:✧･ﾟ*:･ﾟ 不安や憂鬱な気持ちになっている時ってしんどいですよね。 そんな時に人に話しても、分かってもらえなかったり正論を言われて傷ついてしまったり…せっかく話しても「そうじゃない」と感じることってありませんか？ 「そんなこと言われなくても分かってる！」と思いつつ、自分を責めていらっしゃるかもしれません。 ♡ただ話を聴いてもらいたいだけ ♡混乱してて一旦落ち着きたい ♡安心したい。落ち着いたらまた考えられるから ♡どうにかしなきゃいけないとは分かってるんだけど… ♡言葉にできないモヤモヤ。どうしていいか分からない 自分１人だと思考のループに入ってしまい、しんどくなってしまいがち(； ；) ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 私自身は約17年間、子育てをしながら鬱病と付き合ってきました。 症状の波・睡眠障害・過食・コミュニケーションの悩みも抱えていました。 待ったなしで子供との関わり・お金のこと ・キャリアと頭が痛くなることも何度もありました。 突然に襲ってくる不安や孤独感。特に夜はダメです（笑） ストレスが溜まり「こんなはずじゃなかったのに」と涙が止まらなくなったり… メンタルが落ちている時ってダメなんですよね～、自分のことが嫌になっちゃう。 （病院・講演セミナー・家族や友人の叱咤激励など…効果は低く持続しませんでした） ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ そして、そんな私が予想外に！ 今とても毎日が楽しくて・満たされ幸せを感じ・穏やかに日々を過ごせていたりします°˖✧ 何が効果的かと振り返ると、 私の為に耳を傾け”聴いてくれた人” この人達がいてくれたからこそ良い方向へ道が開かれていきました。 話をしっかりと受け止め・傷みを理解したり共感してくれた人達の存在に感謝しています。 人は受け取られると心にスペースが出来るんです。 とても素敵な体験の積み重ねから、気付けば私も聴くことを訓練していました✧ ピアカウンセラー・産業カウンセラー・福祉相談員など 経験だけではなく様々な視点からお聴きし、一緒に考えます！ ぎゅっと緊張している身心を緩めませんか？ 話してスッキリ！一緒に軽さを作り出しましょう❀