今悩んでる方に自己肯定感の上げ方教えてあげます

自己肯定感爆上げ方法〜あなたが幸せになるまでの道のり〜

私は過激ないじめ・裏切り，毒親に育てられた経験があります。自分と向き合うことでポシティブになり、今とても 幸せです。その方法を教えて差し上げたいです。