あなたのフォーカスポイント切り替えます

ご覧いただきありがとうございます。 同じ出来事でも、どこに目を向けるかによって、感じ方や次の行動は少しずつ変わります。 「嫌われたかもしれない」 「私が悪いのかもしれない」 「どうせ私にはできない」 そんな考えが頭から離れず、苦しくなっていませんか？ このサービスでは、あなたのお話を否定せずにお聴きし、今どこに意識が向いているのかを一緒に整理します。 無理にネガティブな気持ちを消したり、何でもポジティブに考えるようにすすめたりするものではありません。つらい気持ちを大切に受け止めたうえで、今までとは少し違う見方や、心が楽になる考え方を一緒に探します。 ■サービス形式 トークルームで、最初のご相談を受け取ってから3日間、テキストチャットで5往復お話しします。 「ご相談者さまからのメッセージ1回」と「私からのお返事1回」を合わせて、1往復と数えます。 ゆっくり言葉を選びながら、ご自身のペースでお話しいただけます。 ■こんな方におすすめです ・人の顔色や言葉が気になってしまう ・注意されると、自分を全否定されたように感じる ・悪い出来事ばかり考えてしまう ・自分に自信が持てない ・本音を言えず、我慢することが多い ・職場や家族との人間関係に疲れている ・気持ちを切り替えたいのに切り替えられない ・誰かに話を聞いてもらい、頭の中を整理したい ひとつでも当てはまる方は、安心してご相談ください。 ■このサービスで行うこと テキストチャットでお話を伺いながら、次の内容を一緒に整理します。 ①今、どのような出来事で悩んでいるのか ②その出来事をどう受け止めているのか ③本当はどのような気持ちなのか ④ほかにどのような見方ができるのか ⑤今日からできる小さな一歩 私が一方的に答えを決めたり、行動を押しつけたりすることはありません。あなたの中にある思いや答えを、一緒に見つけていきます。 ■ご相談の流れ ①ご購入後、トークルームへお悩みをお送りください ②内容を確認し、必要に応じて質問します ③3日間で5往復、テキストチャットでお話を伺います ④気持ちや考えを一緒に整理します ⑤最後に、心が少し楽になる見方と、今できる小さな行動を文章にまとめてお届けします 相談内容がまとまっていなくても大丈夫です。「何がつらいのか自分でも分からない」と、そのまま書いていただいてかまいません。 あなたが自分を責める時間を少しずつ減らし、「私の気持ちも大切にしていい」と思えるよう、心を込めてお手伝いします。