うつ病の恋人との悩み…経験者が相談に乗ります

こちらのサービスを見つけてくださり、ありがとうございます。 このような方へ ◆恋人がうつ病で悩んでいる ◆なかなか連絡が取れない（LINE、電話） ◆体調の波がある ◆辛い、寂しい、しんどい気持ちを抱えている ◆どう関わればいいのか分からない など 当てはまるものはありませんか？ なかなか周りの人に相談できず、一人抱えていませんか？ ーーーーーーーー □私自身の経験(パートナーの看病)□ 当時、同居をしていた彼がうつ病を発症しました。 「自分が彼に負担をかけてしまったのではないか‥」と悩みました。 仕事が休みの日に通院へ付き添い、毎日、一言声をかけて、彼の部屋にそっと食事を置いていました。 話しかけても返事がなく、まるで私の存在が見えていないようで、寂しい思いもありました。 症状が一番重い時は、毎日その繰り返しです。 ただ、波があるので、時々少し会話ができる時もあります。 こちらも辛く、本人もとても辛いのですよね。 長い期間を経て、少しずつ回復して、社会復帰しました。 うつのパートナーを支えるのは、 想像以上にかなり根気が要ります。 ひとりで悩まないでくださいね。 □私自身の経験(自分がうつ状態に)□ ・お風呂に入る気力がない ・家事ができない（家事の仕方が思い出せない） ・読書ができない（字を読むのが大変） ・少し動いただけで疲れる ・マイナス思考になる（自分が悪いと思い込む） ・食欲がない ・痩せる ・夜、眠れない など このような症状が出ていました。 ーーーーーーーー うつのパートナーを支える側であったとき、 人に勇気を出して自分の話を聴いてもらうと 心が軽くなるのを感じました。 どうか、1人で抱え込まないでくださいね☘️ ◎お話し頂いた内容は秘密厳守致します。 あなたとパートナーさんが、 お互いに良い距離感でいて、少しずつ状況が良くなるのが良いですよね。 でも、 ※決して、自分の心と体が壊れるまで無理はしないでください※ 自分のストレスのサインに気づいてあげることは とても大切なことです。 まず、あなた自身を一番大切にしてあげてくださいね。 それだけは、忘れないでください。 『こういう話でも大丈夫かな？』と思うことがありましたら、 お気軽にメッセージにてお問い合わせください(*^^*) お待ちしております。