精神世界を知る 〓 呼吸法入門 〓 指導します

釈迦が実践したとされる「アナパーナサチ」という呼吸法を私も体得しました。呼吸は通常無意識下で行われますが、アナパーナサチにより私は常に意識的に呼吸を行う体になりました。 アナパーナサチは少し危険ですので今回のサービスでは指導致しませんが、精神世界を知る上で必要不可欠な呼吸法を指導させて頂きます。書籍等でも沢山紹介されています、腹式呼吸を体験して頂ければと思います。 多くの方は一週間程でリラックス感や健康面での良い影響を実感される事だと思います。 3ヶ月以上継続していくと精神世界を知るきっかけにもなり得る呼吸法です。無理なくリラックスして行っていきましょう。 チャットは5日間程解放しますので、毎日の実践を一緒に行っていきましょう。 ❶日目　基本の腹式呼吸実践 ❷日目　基本の腹式呼吸実践＋α ❸日目　基本の腹式呼吸＋ムーラバンダ ❹日目　鼻から吸って口から出す呼吸法 ❺日目　印(ポーズ)を使った呼吸法