禁煙外来でタバコをやめるコツをお伝えします

禁煙外来で7日目で禁煙出来ました。 現在禁煙歴8年目です。 僕が禁煙外来で禁煙出来たコツをお伝えします。 僕が禁煙したのは2014年でした。 当時のタバコ代は一箱440円 現在は500円後半台です。 タバコを辞める事で ・タバコ代がお小遣いに変わる ・身体も健康になる ・タバコの匂いから解放される などメリットは沢山あります！！ ※最初にヒアリングをさせて頂いてから 資料を作ります。 少しメッセージのやりとりをしてから 資料をお作りいたします。 サービス内容はPDFファイルでお送りいたします。 ・禁煙外来の薬の効果 ・日々の生活の仕方 ・禁煙するための環境作り ※最終的に禁煙するのは根気が入ります。 覚悟がいるので中途半端な気持ちでは禁煙はできないので ご了承ください。