心理療法で使う技法を紹介します

カウンセリングでは、相談者様にお悩み等をお話をしていただき、自己理解を深めていくものになります。 ただ、みなさんが語り、内省できる方ばかりではなく、ご自身のことを語るのは、時に辛い時があります。 そんな時に、言葉で語らなくても、気持ちが表現できる心理療法があります。実施すると、カタルシス効果で気持ちが軽くなったり、整理されたり、新たな気づきが得られたりします。 　 この技法を紹介したいと思います。 実際やってみて、お話をしたい場合は追加で購入してください。