鬱、パニック障害をほぼ克服した経験を伝えます

はじめまして。 私は10代後半から40歳を過ぎる現在まで、鬱と共に歩んできました。 家族や他人との繋がりに苦しみほぼ引きこもっていた20代、パニック障害を発症した30代、老いを感じ始めた現在。 鬱と向き合ったり逃げたり、パニック障害を発症、克服しようと試行錯誤した日々。 辛さを乗り越えていく有効な方法を自分なりに見つけ実践し、現在は鬱もパニックもある程度落ち着いています。 同じように苦しむ誰かの助けにならないかと考え、今日までの経験をお伝えしようと思います。 ※他人との比較、評価、頭が良い、優しさ、仕事、目標、決めつけ、きっかけ、トラウマ、抑圧、変身願望、停滞願望、完璧主義、未来への恐怖、生活習慣、身体の使い方などなど、私個人の原因キーワードを用いてご説明致します。 30分:1000円〜 それでも生きていける！