【概要】
運動をするためのエネルギーは食事から、筋肉の材料も食事から、身体の調子を整える成分も食事から取り入れています。
つまり、身体が正常に機能するためには食事がしっかり摂れていることが非常に重要となります。
実際に、内臓の不調が体の痛みや姿勢に影響していることも多いため、栄養面の改善が体質の改善に繋がる例も多く経験します。
栄養素の機能や役割をについての教材の提供と、分からない点について噛み砕いてメッセージのやり取りさせていただきます。
栄養学をしっかり勉強することが初めての方から、予防医学・美容・スポーツ現場など、様々な場面で活用できる内容となります。
定期的にセミナーを開催しておりますので、それらに沿った内容のものであればお伝えできるかと思います。
＜セミナー内容の一例＞
「分子栄養学入門」
「炭水化物について」
「脂質について」
「タンパク質について」
「ビタミンについて」
「ミネラルについて」
「水について」
「食物繊維・腸内細菌」
「食品・サプリメントの選び方」
「食品添加物・食品成分表の見方」
「栄養を活かす調理法・食事法」
「内臓機能を高める"内臓ヨガ"」
基本は資料の提供と、２～３日のメッセージのやり取りとさせていただければと思います。
個別栄養コンサルテーションについては、体調確認の問診表のほか、血液データ、1週間の食事メニューなどがあればより細かなアドバイスをさせていただけるかと思います。
