アラサーからのスキンケア相談をします
実は最初のお肌の曲がり角は18歳。この歳までが肌の質はmaxで、それ以降は降下していきます。 次の肌の曲がり角が25歳。この辺から目に見えて気になり始める人が出てきます。ただ...
トレーニングメニューを作成します
※こちらはトレーニングメニュー作成のみのコースになります。 初めまして!パーソナルトレーナーの望月詞音です! 痩せたい!筋肉をつけたい!モデル体型になりたい! など、...
質問無制限!プロが筋トレメニュー作成します
ただ筋トレメニューを作成して終わりなら、もっと安い値段でやっている方が沢山いると思います。 継続して取り組んでもらうには?を考えた結果、納得行くまで質問無制限としました! ...
ダイエットについてあなたの知識をアップデートします
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筋トレの専門家がトレーニングに関する相談乗ります
筋トレを頑張っているにも関わらず、筋肉や筋力がつかないと困っている方いらっしゃいませんか? おそらく、そのような方は間違ったトレーニング法や食事の摂取の仕方をしている可能性がござ...
3ヶ月間食事管理します
※こちらは3ヶ月間食事管理コースになります。 初めまして!パーソナルトレーナーの望月詞音です! 痩せたい!筋肉をつけたい!モデル体型になりたい! など、色々な思いがあ...
1ヶ月間食事管理します
※こちらは1ヶ月間食事管理コースになります。 初めまして!パーソナルトレーナーの望月詞音です! 痩せたい!筋肉をつけたい!モデル体型になりたい! など、色々な思いがあ...
フィットネス講師が筋トレやダイエットの相談乗ります
はじめましてマッスルアームと申します。 初心者でもできる自宅筋トレダイエット講師として 活動しております。 この度は数あるサービスの中から、私のサービスをご閲覧頂き有難う...
あまり知られてない効果絶大な脚やせ方法教えます
この記事は、以下の方に向けて脚痩せ方法をお伝えします。 ・誰がどう見ても骨格ウェーブ ・痩せても肉質が柔らかい。スタイルが悪い ・冷え性。血行が悪い。むくみがち。代謝...
1か月間ボディメイクを徹底サポートします
※こちらは1か月徹底サポートコースになります。 初めまして!パーソナルトレーナーの望月詞音です! 痩せたい!筋肉をつけたい!モデル体型になりたい! など、色々な思いが...
感謝㊗️700♥️雑談タロット占いバーしてます
気軽にお電話ください。まずはどんな感じなのか?話しちゃっても大丈夫なんだろうか?5分でも良いのでお電話ください。 自慢話 ノロケ話 悔しかった話 これからの夢や希望 願...
トレーニングと食事(PFC)の両方を指導します
大阪難波のトルクジムの顧問トレーナー。 フリーランスのパーソナルトレーナーとしても活動中です。 専門学校でのセミナーやパーソナルトレーナー資格団体のJMFAの講師も努めておりま...
8kg痩せた(2022.6〜8)方法教えます
はじめまして、筋トレマスターのりつくんです。 まず初めに、痩せたい方以外は以下に記載の文章は読まないでください。 実を言うと、このメソッドを他の方へ教えるつもりは全くあ...
食事の写真を見て食事指導いたします
あなた専門の管理栄養士として、しっかり指導致します。 糖尿病予防や、肥満改善、ダイエット等を目的とした指導です。 一人一人に合った栄養指導をしていき、あなただけのカルテを作...
食べながら痩せるダイエットのコツを伝授します
このサービスでは 私がボディコンテスト出場経験から得た、食べながら痩せるダイエット方法を紹介しています。 痩せたくて筋トレを始めた方、筋トレなしでも痩せたい方等、お客様のニ...
理想のボディになれるようにサポートします
サービスお気に入り登録してくださった方やメッセージくださった方にはトレーニングメニューを一部公開します! ボディメイクしたいけどどんなトレーニングメニューを組めばいいかわから...
専門家がダイエット食&筋トレメニュー作成します
健康的に痩せたい方、身体を引き締めたい方、体力を付けたい方、体型のコンプレックスを克服したい方など、老若男女対応致します。 これまでココナラでは筋トレメニューの作成サービスを...
あなたに合った糖質オフの献立を1週間分お伝えします
★糖質オフアドバイザー取得★ 「糖質オフ」という言葉は、よく耳にするかと思います。 「糖質」が体内に及ぶ悪影響は様々です。 でも、 ▲実際どういった食事をしたらいい...
40・50代【健康最優先】ダイエットを指南します
ダイエットに失敗している余裕がない、40・50代に特化したサービスです。 失敗してはいけない理由。 それは、失敗による「長寿化した人生後半へのダメージ」をリカバリーするのが...
格好いい身体になるためのトレーニングします
※本業で行なっている対面でのパーソナルトレーニングは、1回60分10000円でご提供致しております。 オンラインでのサービス、また、実績を作るためにこの低価格でのご提供が可能にな...
1ヶ月間ダイエットの密着サポートをします
【サポートした方達の成果】 女性A 90kg→1ヶ月後に82kg→その後ご自身で継続し半年後に54kg 女性B 62kg→1ヶ月後に59kg→その後ご自身で継続し3ヶ月後に51...
ペタ腹!くびれる!締まる!【膣トレ】を教えます
こちらはビデオチャットで骨盤底筋トレーニング(膣トレ)をお伝えしています。 一般的な骨盤底筋エクササイズは周りの筋肉を動かして骨盤底筋を刺激するものです。 より効果が高いの...
一人でも出来る!ダイエットマニュアルをお渡しします
大手パーソナルジムで数多くのボディメイクを成功させてきたプロのパーソナルトレーナーが熟考した、ダイエット初心者でもよくわかる教本をご提供致します。 *結果には個人差があります...
病院・整骨院・治療院向けイラストを作成します
元・漫画家アシスタント、 医療系国家資格者(柔道整復師)のイラストレーターが あなたのホームページ・ブログ・チラシ・情報発信に使える イラストを作成します! 【このよう...
エンジョイ限定☆一緒に筋トレしながら会話いたします
୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧ エ ン ジ ョ イ 筋 ト レ 歴 5 年 ୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧ 5年間で63㎏→72㎏...
理想を実現する正しいダイエットメソッドお教えします
ダイエットには正しい方法が存在します。 魔法ではなく、地に足ついた、学術的に証明されている、ボディコンテストの競技者という身体づくりのプロであればごく当たり前の方法です。 ...
1ヶ月であなたを脱リバウンドダイエットプロにします
大手パーソナルジムで年間約1200本のセッションを 担当しているトレーナーが元の生活に戻ってもリバウンドし難いダイエットを徹底サポートいたします!! 目標体重1か月で約-3...
自宅・ジムで出来るトレーニングメニューを作成します
ご覧頂きありがとうございます。 当方フリーパーソナルトレーナーとして活動しておりますので返信が遅れる場合がございますが出来るだけ迅速に対応させて頂きます。 【サービス内容】...
ブヨブヨなお腹を「1日1分で凹ませる」方法教えます
PDF形式のレポートです。 レポートのテーマは、「ラクに痩せる合理的なダイエット法」です! 科学的根拠に基づいたダイエット方法を、具体的にわかりやすく紹介します。 ーーー...
最強の肉体を作り上げる筋トレの知識を伝授いたします
筋トレは健康維持や、理想体型を作るのにとても大切な運動です。 「そうはいっても習慣にするのがむずかしい...」 「効率的な方法が分からない...」 そういう方は多いと思われま...
30分×1回 減量・病気への健康的な運動教えします
➀内容 身体や運動に関してお悩みはありませんか? 「健康のためにはどんな運動がいいの?」 「ダイエットのための運動は?」 「筋肉をつけたいけどどうしたらいいの?」 「糖尿...
健康スキルも習得!おとなダイエット30日伴走します
★詳細な食事分析(期間中2回)に基づき、ロジカルに毎日の食事・生活アドバイスでダイエットを実現しながら、生涯の健康づくりに役立つ「あなたの」食事法、健康法構築をお手伝いします。気に...
細マッチョになりたい方!2週間徹底サポートします
写真を送るだけ。4分類法の骨格診断を致します
年齢が進むごとに余分なぜい肉がついたり、お尻が垂れてきたり… 思わず目を背けたくなくなります… いつの間にか,何を着ても似合わない…と地味な色の服や体型を隠すような...
あなた専用の食事バランスを提供します
大阪高槻を拠点に活動中のフリーランスのパーソナルトレーナー 過去には大手パーソナルジム24/7Workoutで勤務し 延べ100人以上のダイエットを成功に導いてきました。 ...
あなた専用のトレーニングメニューを作成します
あなたの食事のカロリーとPFCを計算します
様々なSNSなどでメニューがあふれる世の中。 あなたのメニューにカロリーとPFCを算出して、 差別化をしていきませんか?☻♡ 流れは以下の通りです! ①調べたい献立...
お食事やダイエットの悩みをいっしょに解決します
毎月100名以上のメタボの方のダイエット指導を行う プロが伴走するから諦めずに続けられる! お食事習慣を改善して、なりたいカラダを手に入れよう! あなたの悩みや課題に対し...
ダイエット初心者 何もわからない方 お手伝いします
ダイエット・筋トレ・食事内容の相談 ・ダイエットをして自分の体に自信をもちたい ・筋肉を増やして見た目を整えたい ・太りにくい食事が知りたい けれど、正しい方法がわから...