1ヶ月で5kg痩せる食生活プランを作成します
1ヶ月で5kg痩せる食事メニューを3日で作り上げます。 現在様々なダイエット法やダイエット指導がありますが、どれもハードなトレーニングをしてハードな食事制限をするものばかり...
失恋を乗り越えられない方相談乗ります
失恋中の方(男性、女性)の相談乗ります。 そして、失恋の乗り越えのお手伝いします。 一緒に次の恋、幸せを見つけるために、目の前壁を乗り越えて見ませんか? 恥ずかしなが...
無理せず痩せたい方向け!ダイエットの相談にのります
・今まで色んなダイエットを試したけどどれも続かない ・そもそもダイエットが成功したことがない ・高いお金払ってまでジムやトレーナーをつけるのはちょっと ・痩せたいけどご飯も食...
太っちょさんの生活を見直して減量をお手伝いします
現在47歳独身女性。ここ数年ますます太ってきて、いよいよ人生最高体重になろうかというところでした。健康診断でも、超がつくほどの肥満判定。空気を吸うだけでも、水を飲むだけでも太ってし...
元氣とキレイを叶えるご飯の食べ方①をお伝えします
制限ばかりのダイエット、もう終わりにしませんか? ご飯をもりもり食べても太りません! 「ダイエット=カロリー制限や糖質制限」という考え方が一般的になっていますが 実はどち...
あなたに最適なPFCバランスを提案します
はじめまして、ダイエッターもちおと申します! ページの閲覧ありがとうございます。 このサービスでは「これからダイエットを頑張りたい!」「ダイエットを始めたいけど何からすれば...
☆私のやせるきっかけ☆ 私はキャバクラで働いています。その前は事務員をやっていました。 その時の職場も私自身がとてもやりやすく、少し甘かったので、お菓子、昼のご飯を食べまくり、...
ペットのダイエットサポートします
ペット栄養管理士のマッシュカーです。 イヌ、ネコの栄養相談のります。 もしあなたの大切なペットが太っているとしたら、 食餌を与えている飼い主に責任があります。ペットに罪はあり...
早食い直る!食事をよく噛めるようになる方法教えます
私はこの方法で5㎏簡単に痩せました! ------------------------------- あなたは一口に何回噛んでごはんを食べていますか? ダイエットや健康の...
ダイエットの基礎知識をレクチャーし、計画を経てます
初めまして、1年(2020年10月1日~2021年9月30日)で38kg(99kg→61kg)痩せた男です。 まずは自己紹介。 私は現在29歳普通の社会人です。ダイエットを...
食べて健康的な生活を作ります
ダイエットしたい、でもご飯はしっかり食べたい 食事制限や毎日の日々でなかなか続けることが難しいと私自身も実感しております。 その中で、簡単に美味しく調理できる、何より健康的...
女性のお悩みに寄り添います
秘密厳守!女性限定です。 お電話で色々なお話しをして心軽くなりませんか? 私の事 こんにちは。60代女性で現役で仕事をしています。 若い頃から太っていてずっとダイエット...
管理栄養士が食事をパーソナル指導します
健康や食事のお悩みはダイエットだけではなく、様々です。 ・とにかく痩せたい。 ・運動をしているからタンパク質をもっと摂りたい。 ・最近これを摂り続けていたら何か変化があったけ...
生活習慣を変え、代謝の改善のサポートします
運動が苦手…でも痩せたい… ダイエットしたいけど、ご飯はしっかり食べたい… 痩せていた時期がない、痩せやすい体を作りたい… そんな方、多いのではないでしょうか? こちら...
食べながらでも痩せられる方法教えます
近年、様々なダイエット方法ありますね お菓子食べちゃだめ! 糖質オフにする! などが最近多いですね でも、、、 ご飯もパンもパスタも大好き! お菓子も大好き!!...
おからパウダーを使った食事を一週間分プランします
低カロリーでコストも安く、食物繊維たっぷりでヘルシーなおからパウダーを使った、ダイエット中や食べすぎた次の日にピッタリなレシピを一週間分ご提供いたします☺︎ 朝食やおやつに甘い系...
マイナス22キロした痩せるコツや習慣をお伝えします
【産後-22Kgに成功したダイエットカウンセラー】 2020年7月〜2020年12月の6ヶ月間で食事制限なし、Gym通いなし、ストレスフリーでマイナス22Kg。 時間がなか...
食事の大切さ教えます
朝ご飯はちゃんと食べないとだめだよ 頭が働かないよ 車で言えば、ガソリンだよ 炭水化物抜きダイエットは良くないよ とは、よく聞きますね もう少し深掘りして...
生活様式に合わせたダイエットのアドバイスをします
ダイエットをして、今よりも体脂肪を落としたい方に食事のアドバイスをします。 「〇ヶ月で○○㎏!!」といった、過激なダイエットではありません。 「今よりも少しでも理想の体型に...
食べること大好き!でも痩せたいをお手伝いします
あれも食べたい、これも食べたい! 世の中には美味しい食べ物がいっぱい溢れていますよね。 でもカロリーが気になる!炭水化物が。。 なーんて考えたら美味しく食事なんて出来ない...
夜食をリセットする方法教えます
仕事で夜遅くに帰ってきた。 夜中お腹が空いてたべてしままった。 日頃から夜ご飯の時間が遅い。 etc……の悩み方々のためのサービスになります。 私も昔夜遅くまで仕事をし...
ダイエット専用、食事サポートいたします
ご購入いただいた際、現在の食生活を教えていただきます。 (例) 朝 ご飯、みそ汁、目玉焼き、サラダ 昼 カップラーメン 夜 ご飯、みそ汁、唐揚げ、サラダ ※間食があり...
母乳育児❤︎ご相談受け付けます
4児ママ完全母乳育児経験者です(^^) ★母乳育児 ★母乳トラブル ★桶谷式 ★母乳に良い御飯 ★産後ダイエット ★その他悩みなど 誰よりも親身になって、あなたの力に...
ダイエット一緒にやります
はじめまして アラサーの女です 誰か私と一緒にダイエットしてくれませんか??? まずはどんな体型、体重、人物像になりたいか じっくり話合いましょう!! 毎日食...
ダイエットが続かないあなたをサポートします
【ズボラだから、ダイエットなんて続かない】そんな人にはピッタリ! "続かないダイエットにさよなら"1週間コースです。 ダイエットって、ご飯ぬいたり運動すればやせるんでしょ?...
痩せたい方!トレーニング方法教えます
ダイエットしたくても何をしたらいいかわからない。やっていても効果が出ない、なんでも相談のります!! トレーニングは目的によって回数や重量、休憩時間も違います!一緒に効果を出しまし...
同じ食事に飽きた方〜減量メシのレシピ提供します
毎日のごはんを考えるのってとても大変ですよね。 そこにダイエットや減量となれば同じ食材、同じ味付けになりがち… そんな時こそ私の出番です! なにより美味しい!飽きない! こ...
とにかく貴方を痩せさせます
寝る前のお菓子大好き!ご飯も大好き! 好きな言葉は脂質・糖質・プリン体♡ 運動は絶対したくない。笑 そんな私ですが、172cm42kgを2年間キープしています。 痩せた...
食べるダイエット⁉︎30日で−5kg狙えます
食べたり、飲んだ物を写真に撮ってお送って頂き、1日分を翌朝までにまとめてアドバイス致します。 テレビや雑誌などの情報に流されないあなただけの食事法を見つけましょう! ※トレーナ...
過食でお悩みの方、相談乗ります
私本人、ダイエットや仕事のストレスで過食を経験し1ヶ月で6kgほど太ってしまいました。 今はメンタル面を見直して元の体重に戻ることができました。 過食は一旦治ってもまた復活した...
私のおすすめお家ご飯教えます
スーパーの安売りのもので美味しく簡単にご飯を作りたいという方必見です! 時短レシピやダイエットメニューなどもお教えできたらなと思います!
ごはんは体を作る源。 だけど今日は楽をしたいなぁ。 冷蔵庫にあるもの使わなきゃ! 給料日前だから節約。 ダイエットもしたいし… 毎日ご飯を考えるのって意外と大変。...
冷蔵庫の中身から、ダイエットご飯考えます
・ご飯を何にするのか考えるのが面倒くさい ・買い物に行くのが面倒くさいから冷蔵庫の中身のものだけで何か作りたい ・いつも同じような料理ばっかりだから何か新しいメニューを作ってみ...
糖質制限ダイエット教えます
体に糖質が足りなくなると脂肪を力にしようとするから、脂肪燃焼効果が高くなります。さらに血統値が増えるのを抑える効果もあるそうです。血糖値が急激に増えると、糖分を脂肪にしてしまうので...
初心者向けダイエットを教えます
こんな悩みをお持ちじゃないですか? ◆学生時代に比べるとお腹のお肉が気になる。。。 ◆運動したいけど何しよう。。。 ◆ダイエットしたいけど美味しいご飯は食べたい。。。...
栄養士が考える料理の相談を受付ます
献立の相談、ダイエットメニューのレシピ 行事のメニューなど、相談にのります。 出張でごはんを作ることもやります。 大学生の息子さんの家にいきごはんを作ってほしいなど、...
ヘルシーお菓子レシピ教えます
ヘルシー思考のあなたに、お料理レシピ教えます。 毎日のご飯のレシピを一品増やしませんか? 8㎏ダイエットの経験もありますので、 体型にお悩みの方にもぴったりですよ! 簡単か...
1ヶ月間筋トレ、食事管理のアドバイス承ります
★コンビニご飯、自炊ご飯の選び方、作り方、注意点 ★明日からできる毎日の中に組み込める有酸素トレ ★初心者にやってほしい筋トレ 全て自分自身で実践して、失敗して、改善した中身...
あなたの食事・あなたの料理のカロリー計算します
妊婦さんやダイエット中の方や体作りをしている方のために、カロリー計算をします。また、カロリーだけでなく、たんぱく質や脂質、ビタミン、ミネラルも計算できます。ごはん1膳、トマト1個、...
短期間で体重が落とせます
元プロボクサーが教えるダイエット方法です。ご飯を食べながらでも体重を減らしたい方、運動は極力少なくしたい方、短期間で結果が現れるダイエット方法。 現役時代1ヶ月で15キロの減量を...