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長〜い自粛生活。 毒素や脂肪、ストレス溜めてませんか? 楽しく運動して発散! 気付いたら引き締まって痩せてた〜♪ が理想じゃないですか( ¨̮ ) 過去最高3...
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インスタのリールは拡散もされやすいし、インスタ発信するなら欠かせないですが、時間がかかって仕方がない! 特にインスタで発信をしている女性起業家さんは、本業に子育て、インスタ投稿と...
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【自己紹介】 トレーナー歴8年、現役パーソナルジムオーナーとして30代~40代女性を中心に500名以上をダイエットに導く。 私自身がボディビル大会に出場するため、2015年3月...