睡眠の質を上げる薬膳レシピ１０品

睡眠の質を上げる薬膳レシピを１０品ご提案いただきたく存じます。 要望としましては ・スーパーにある食材で作れるもの（生薬を使わない） ・材料、分量を記載 ・作り方を簡単に記載 ・効果効能やレシピの特徴を簡単に記載 ご依頼金額は5000円とさせてください。 ご応募お待ちしております。