エクササイズレッスン（PDF・各種データファイル提供）

ヨガ×ピラティス×トレーニング×ストレッチの良さをギュッと詰め込んだ動きで 身体の使い方、姿勢改善、日頃の身体の癖を見直し、女性らしいしなやかな体をゲットしましょう！ 姿勢を見...

　　急激に変化しつつある時代の変革期において、 本日の意識がいつのまにかに別のものに変わるようなことがあるかもしれません。 　 その様な変革下において、心身軸を立てて今を確立...

肩こり、頭痛、顔のむくみ、首こり、顔コリ、頭痛、たるみ、ほうれい線、小顔になりたいなどのお悩みありませんか？ 簡単なセルフリンパストレッチやセルフケアをあなたの状態にあわせて提案...

身体の状態を質問などを通してチェックし、その人に合ったストレッチを教えます！

1サービス内容 フィットネスジム、自宅でのトレーニングメニューの作成。 食事のメニュー、管理など。 2ターゲット層 初心者の方、中級者の方、基本的にどなたでも大歓迎です...

あなたは自信を持って歩けてますか？？ 美しく歩くことでこんなにもメリットが！ ☆美人度が増す ☆仕事が出来る人にみえる ☆身体の不調が改善される モデルを目指して...

悩みに合わせた、即効性のある体操をご用意してます！ 誰でもできる、簡単な体操で 体のお悩みを解決します。 ・腰痛、肩こり、首こり、猫背、反り腰、股関節の不調、 スト...

コロナ禍で整体に行くことに躊躇いがある方や外出を控えている方はぜひ！私自身も腰痛、肩こりになる事があり、その都度自身で治療する中で症状に個別性がある事が分かってきました。日常では病...

私は、この理学療法士を取得してから毎日のように病院での行き来でした。 ある日を栄に、先輩から言われた一言が私の中で突き刺さりました。その時の大会がナス体型のように、身長170㎝　...

高齢化に伴い、デイサービスや地域の自治体で需要が高まるシニア向け運動プログラム。「チェアボクササイズ」は、その一つとして、参加者にも提供側にも喜ばれる「闘わない、座ってする格闘技」...

いわゆる、40肩50肩の原因になる ローテーターカフと呼ばれる肩周辺の筋肉(インナーマッスル)をほぐします。 また、前鋸筋と呼ばれる肋骨の前側(胸の当たり)の筋肉が かた...

ウエストを細く！ 普通の腹筋運動を100回やっても、 実はウエストは細くなりません… 腹横筋は、ベルトのように内臓の周りを覆い キュッとベルトを締めるように働きます。 ...

大手企業で約800人以上指導させて頂きました。 その経験から 皆様のダイエットのサポートの少しでも力になれたらと 思っております。 自分自身もボディメイクの大会に出場し...

はじめまして！ KUMIです^ ^ ★RYT200 ★古典ヨガ ★アロマ検定 所持してます！ 生徒さまおひとりおひとりとの出会いを大切にしています！ ぜひお話だけ...

40歳過ぎてから何だか身体が重くて、気が付いたら太ってた！ おまけに最近、腰が痛くて何をするにも気分がのらない。 このままいくと　ただの太ったおばあちゃんになって、大好きなお出...

こちらは口頭指導（言葉の誘導）のスキルを上げたいヨガインストラクターのためのサービスです。 ヨガの口頭指導をちゃんと学んだことはありますか。 言葉の伝え方1つで、お客様...

【トレーナースキルアップサポート】 『売れるパーソナルトレーナーを育成する』をテーマに、トレーナー育成サポートプログラムを展開しています。 ▼マンツーマンセミナー 各トレ...

こうなりたいなど理想を教えていただき、なんの筋トレをするのかメニューを考えさせていただきます。

吉祥寺のパーソナルジムReFreshLABOで パーソナルトレーナーとして活動している遠藤です！ ◆資格 全米ストレングス＆コンディショニング協会パーソナルトレーナー（N...

理学療法士として、数千、数万人の施術経験またスポーツ選手として経験してきたことを踏まえ 一人一人のニーズに合わせた運動メニューを組み、提供します

普段は初心者〜ヨガ経験者に向けての陽ヨガ、陰ヨガのレッスンをしています。また保育園でキッズヨガを課外活動として教えています。生徒さんには妊婦さんも多く、マタニティのレッスン経験もあ...

６年間の医療機関とスポーツ現場経験、現在もジムにてパーソナルトレーナーとして勤務中。 痩せたい！！ボディメイクしたい！！そんな人に向けたパーソナルトレーニングメニューを組んで提供...

理学療法士があなたの姿勢、歩行の指導をいたします。 姿勢や歩き方は日々身体の状態に影響するものです。 しかし、正しい姿勢が分からない、膝の手術を受けてからうまく歩けないなど...

トレーナー歴10年の経験を活かし、様々なご相談に対応いたします！ ･最近お腹周りが気になる… ･着れる服が無くなっていく… ･食べたあとの罪悪感が止まらない… ･毎年健康診...

RYT500、産後ケアトレーニング、マタニティヨガ、小顔フェイシャル、シニアヨガベーシック、マットピラティスベーシック取得。また、セルフストレッチもお伝えできます。 ホットヨガス...

【一般の方向け】 はじめまして、ヒロさんです。 訪問してくれてありがとうございます！ 【治療実績】 5/8〜5/22までの間に6名のオンラインリハビリを経験しました。 ...

【モテるための体作り】 男性であれば、カッコいい胸板、太い腕など、女性であれば引き締まった体、など異性にモテる上ではアピールポイントとなる肉体の改造をお手伝い致します。 【...

※テキストでのお渡しになります。 ヒアリングの後に、ライフスタイルに合わせたオリジナルのダイエットメニューを作成します。 時間がない、器具がない、場所がない。どんな方にでも...

【ダンスレッスン(K-POP/バーレスク)】 ①アイソレ ②美尻トレ ③振付 ④通し ■K-POPダンス 可愛い系からカッコイイ系まで 「この振付完コピしたい」「...

こちらはベンチプレスを100kg挙げられるようになるメニューを一人一人の特徴、生活リズムに沿って作成します。 ベンチプレス100kgはしっかりと考えられたメニューを行うと達成...

姿勢には身体の在り様だけでなく、心の状態も反映されます。 そして、それは今まで生きてきた時間、過去の積み重ねでもあります。 それらを姿勢（画像）から読み取ることで、現状を把握し...

健康寿命を伸ばしたい、ずっと元気な身体でいたい、、、 そんな方には必見！！！ クラシックバレエ歴20年の現役ダンサーが教える 怪我をしにくい身体作りをオンラインで伝授します！...

トレーナー歴6年 コンテスト競技歴5年 有資格者のトレーナーの私があなたに合ったトレーニングメニューを作成します。 ジムに行ったけどどう言ったメニューをしたらいいかわから...

重厚感のあるアブローラー。オールアルミ製にエアの入ったタイヤ。 芝生、コンクリート、舗装されていない所でも出来る腹筋強化マシーン タイヤは一輪なので左右のバランスも必要となる為...

ボディーメイクのプロが、美脚になるためのトレーニングメニューを作成します。 あなたの行っているトレーニングや日常的な習慣が、実は脚を太く見せてるかもしれません。 ★何も...

ご自宅、ジム、利用者のレベルに合わせてトレーニンングメニューを組んでいきます！ パーソナルトレーナー(8年)、鍼灸マッサージ師(5年)として 都内(中央区、港区、渋谷区、大...

パーソナルトレーニング専門学校卒業後、２年間スポーツクラブでパーソナルトレーニングをしていました。しかし、コロナで会社が倒産・・・。 その後、フリーでパーソナルトレーニング活動を...

こちらは初心者用のジャンプトレーニングプランです。 バスケはやっているけどジャンプトレーニングをしたことがないという方、もしくは運動もしていないけどジャンプトレーニングで体を動か...

【ダイエット専門コーチ】 「痩せたい」「しぼりたい」「くびれを作りたい」「減量したい」など要望に合わせて改善します 痩せるために必要な運動知識や減量法、栄養学など様々な視点から...

■運動に苦手意識がある ■毎日身体がだるくて重い ■運動不足解消したいが、何から始めればいいかわからない ■育児や介護をしながら家で行なえる運動がしたい ■マットピラティス...