すべてのカテゴリ

命があるということはいつか死が訪れるし形のある物はいつか壊れてしまう。ずっとそのまま変わらないものなどなく天気も自然も体も心も考え方も価値観も流動的に変化します。個人差はありますが私たち人間は未完成の状態で生まれて内臓など完全な状態になるまでに約15年、20代前半に成熟し、30代前半にピークを迎えます。完全に体の発育が終わった後も私たちの体は日々変化しています。胃腸の細胞は約5日周期心臓の細胞は約22日周期肌の細胞は約28日周期筋肉や肝臓などの細胞は約2か月周期血液は約４か月で入れ替わり骨は1日に1ｇずつ作り替えられ全ての骨が新しい骨に入れ替わるには約３～５年かかるといわれています。昨日の自分と今日の自分は違うのです。不変的なものなどこの世にはないし昨日と今日では何も変わっていないようで細胞レベルでは日々変わっているのです。それでも変わっていくことに不安を感じてしまうのはなぜか。それには恒常性（※ホメオスタシス）が大きく関わっているそうです。不安に感じることは当たり前のことなのです。ただ、不安に感じたとしてもどんなに思い悩んでも未来のことは分かりません。思い描いている未来に辿り着くために何をするべきかを考えた方がすぐに解決しなくても不安からは多少解放されます。未来を不安視するその感情から離れられないのは心が【現在】にいないということ。先のことを何も考えないということではなく何に対して不安なのか、不安にかられた時どうするべきか、大切なのはそこにフォーカスすること。心が詰まった時は背筋を伸ばしてゆっくり深呼吸。今自分に生まれた感情をそのまま受け容れて【今】を生きるために必要なことを