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おはようございます。一条音羽です。本日のデイリーヒーリングはこちら。忍耐力を育てましょう。今日は、忍耐力を試される日、かもしれません。その場その場で「思わず出てしまった」という言葉たち。今日は、その「思わず」というところをしっかりと一呼吸置いて、同じ言葉を伝えるのにも、いつもより慎重に伝えましょう。喜び、幸せなことでも、より一層相手によく伝わるように、注意するときは、相手のことを考えているかどうか、自分で一旦確認してから、伝えるのが良さそうです。喜び、幸せな気持ちは早く伝えたいですよね。本当に相手にとっても幸せな知らせなのか、ぬか喜びさせるようなことはないか、まず、自分の中で考えをまとめましょう。注意するときは、それが相手を傷つけないか、相手にとって不本意な状況ではないかどうか、もしかしたら、その人はその選択肢を選ばざるを得なかったということはないか、このときも、一旦自分の中で考えをまとめましょう。人はつい、感情にまかせて言葉を伝えてしまうことが多くあります。そのため、相手を傷つけ、そして自分自身も傷ついてしまうことがあります。もちろん、その場の感情のままに話すことも悪いことではないのですが、興奮しているときは、ちょっと落ち着いてからしっかり伝えた方がよいこともあります。匙加減が難しいですね。どちらにせよ、本日のテーマは「忍耐力」。落ち着いて参りましょう。今日も一日、よろしくお願いいたします。一条音羽

「今、ここ」それを大切にする方法はたくさんあったりする。その中でもひとりでも自分と向き合いながら気持ちの整理をするにはエンプティチェアはオススメです。引っかかっている感情を吐き出すことができる。これを上手く解消できないと感情やいろんな思いががんじがらめになって心が不自由になってしまう。今感じていることをありのまま、包み隠さず気持ちを伝え、語り掛けてみることでその対象の気持ちを探ってみたり相手目線で考え、その対象になりきってどんなふうに感じているのかをただ、ただ、感じてみる。そうやって自分とその対象とを行き来することでいつの間にか自分の中のマイナスの感情エネルギーが解消されていく、という方法。私が経験した中では対象を人ではなく「お金」としてやってみた、という人を知っています。見る視点が面白いな～と思ってお話を聴いていたこともあります。正解も不正解もなくうまくやる必要もなく。カタチはたくさん。一度ゆっくり自分と向き合う時間。自分なりのエンプティチェア。慌ただしく過ぎる日々の中で一呼吸して。自分をみつめていこう。2020.11.1　＃５０　　

今年に入ってから、連日「初めてのこと」を強いられる日が続いたことがあった。これは一体、何かの修行！？という程に(笑)その中で、強烈にストレスだったのが「できるかどうかわからない・・・」ことを、限られた時間内で行わなければならなかったこと！(仕事ではなく、プライベートで。)未経験なので、完了までのイメージが描けないままやるしかなくものすごいプレッシャー！ものすごいストレス！ものすごい焦る！ものすごい疲れる！でも、絶対に今、しないといけない！！！仕事の場合は、「お仕事スイッチ」が入っているので、未経験のことでも「どうすればできるのか？」を考えてやるので、そこまで疲れない。でも、プライベートでとなると、スイッチが入ってないからなのか？珍しく、焦ってしまった(笑)そして、めちゃくちゃ疲れたぁ(>_<)そして、無事に完遂してみて思ったのは、これって、やったことがある事や「その方法でできた！」という情報を得ているものなら、「これで大丈夫」という確信を持ってできるので、こんなに疲れないよね？「できるかどうかわからない」から、疲れる。(私は、そういうことにワクワクするタイプではないので。。。)もしかして「できる！」という前提でやっていれば、完了までの「プロセス」を楽しめたんじゃないのか！？「乗り越えられない壁はない」的な考えでいくと、どのみち、やらなければならないこと、私の目の前に与えられたお題は、「できる」もの！のはず(笑)なので、未経験のことでも、やり方が手探りのものでも、「できる」前提で臨めば、もっと気持ちにゆとりを持って『完了までのプロセス』を楽しめる♪のではないか？という