つわりの時期を快適に過ごそう♪
この記事ではつわりへの対処について書いてみますね。朝気持ち悪くなるつわりって、英語で「Morning Sickness」っていうらしいです。朝に気分が悪くなる方も多いんですよね。どうやら夜間寝ている間に血糖が下がることが原因のようです。朝寝起きが気持ち悪いという方は、寝る前に枕元に軽くつまめるおにぎりやビスケット、クッキーなどを置いておき、お布団の中で食べてから動き始めると少し楽かもしれません。(おにぎりは、夏や梅雨時など食中毒に注意してください。)お布団の中で食べるなんてお行儀悪い...と思うかもしれませんが、つわりがおさまるまでの間!!と思いましょう。歯磨きが気持ち悪い歯磨きするとオエッとなる方。つわりで歯磨きがどうしてもつらいときは、口をゆすぐだけでもいいので、お口の中を綺麗にしましょう。妊娠すると唾液が酸性に傾き、虫歯になりやすくなります。またホルモンバランスの変化から妊娠性の歯肉炎も起こしやすくなると言われています。つわりがおさまってきたら、しっかり歯磨きをしましょうね。妊娠中の歯のトラブルは早産につながりやすいとも言われています。できるケアからしていきましょう。また、つわりがおさまったら歯科健診を受けましょう。妊娠中、歯科健診は1回無料で受けられます。(※自治体によって、保健センターで受けるところもあれば、提携の歯医者さんで受けて助成券を使用という形のところもあります。)歯医者さんで受けるときには、「妊娠中であること」「健診を受けたいこと」を伝えて、母子手帳を出してくださいね。母子手帳には、歯の記録を歯医者さんに記入してもらう欄もありますので見てみてください♪とにか
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