すべてのカテゴリ

そんな言葉、看護師さんからよく聞きます。日々の業務の中で、「なんか、しんどいな」「ちょっと、つらいな」って感じることは、正直たくさんある。でも、それをちゃんと考える時間の余裕がないくらい、業務は忙しい。看護師さんって、本当に頑張り屋さんで、優しい人が多い。目の前にいる人に対して、「何かしてあげたい」「少しでも楽になってほしい」そんな気持ちを、自然にたくさん持っている。そして、それがうまくいったとき、患者さんが少し笑ってくれたとき、嬉しかったりもする。だからこそ、自分のことは、本当に後回しになってしまう。しんどいとか、つらいとか、そういう気持ちは、同僚同士で「わかる、わかる」「今日もしんどかったよね」そんなふうに、ちょっとした愚痴として出して、そこで終わってしまうことも多い。それ自体が悪いわけじゃない。でも、そうやって流してきた気持ちが、気づかないうちに、少しずつ、少しずつ、たまっていく。そして、あるときふと、「あれ？」って思う。別に、ものすごく限界なわけじゃない。倒れそうなほどじゃない。でも、ずっとギリギリのところにいる感じ。気づいたら、自分のことはいつも二番目。後回しが当たり前になっている。「相談するほどじゃない」そう思ってきた気持ちが、実は、ちゃんと重なっていたんだなってあとから分かることもあります。ここでは、うまく話せなくてもいいし、答えを出さなくてもいい。「これって、どうなんだろう」そんな曖昧なままの気持ちを、そのまま置いてもいい場所でありたいと思っています。

看護師さんって、忙しいのが当たり前、みたいになっているところがあるような気がします。もちろん、それは看護師さんだけじゃなくて、医療の現場全体に言えることかもしれないけれど。忙しさに慣れてしまって、それが「普通」になっていて、それでいいと思えるところもあるし、それがやりがいになっている部分も、きっとある。私たちの時代は、「患者さんにさせていただく」という教えの中で、気づいたこと、思ったことは、どんどんやっていく、動いていく、そんなふうに体も頭も使ってきた気がします。だから今でも、誰かのために動くことは自然にできる。目の前のことを一生懸命こなすこともできる。最近は「自分を大切に」とか「自分を優先に」とかよく聞くようになりました。頭では分かっている。そうしたほうがいい、ということも。でも、それがなかなか身体や心に落ちてこない。分かっているのに、できない。そこまでたどり着けない。そんな感覚を、抱えながら働いている看護師さんも多いんじゃないかな、と思います。だからこそ、しんどい気持ちをどうにかしようとしなくてもいい。無理に言葉にしなくてもいい。ただ、肩の力を抜いて、何も言わなくてもいいから、少し立ち止まれるところ。あったかくて、楽で、そのままでいられるところ。そういう場所があると、また頑張れるんじゃないかな、と思うんです。しんどい気持ちは、抱えたままじゃなくていい。一度、そっと置いてもいい。そんなふうに、力を抜きに来られる場所があってもいいよね、と思いながら、私は看護師さんを見ています。

今でこそ、家に帰ってからやることは、そんなに多くない。一人で暮らしているから、自分のことをすればいいだけ。でも、子育て真っ最中の頃は、そうじゃなかった。病院を出た瞬間から、仕事モードから家庭モードに、頭を切り替える。子どものこと、家族のこと。息つく間もなく、次の役割が始まる。全部が終わって、やっと椅子に座ったとき。その瞬間に、ふっと浮かんでくる。「あ、あれ書くの忘れてた」「申し送り、ちゃんと伝えたっけ」業務中に、「あとで言おう」「これは大丈夫やろ」って思ったこと。そのときは、ほんの少しの余裕というか、根拠のない自信みたいなものがあって、先に進む。でも、業務に追われて、帰る時間が近づいて、頭が少しずつ家庭モードに切り替わっていくと、そのことは、静かに忘れられていく。一日が本当に終わった頃に、わーっと思い出す。よっぽどのことなら病棟に連絡する。でも、「言うべきかな」「言わんほうがいいかな」って、迷うこともある。夜勤メンバー、誰やろ。当直の先生、誰やったかな。仲のいいスタッフが夜勤やったら、ちょっとLINEしてみようかって思って、既読になるかどうかを、やたら気にしたりする。実際のところ、たいていのことは、なんとかなっている。それでも、「やっとけばよかった」「夜勤に余計な仕事を増やしてしまったかな」そんな責任感や、罪悪感が、後から追いかけてくる。次の日、出勤したら、夜勤メンバーを見つけて、一目散に「ごめん、あれ大丈夫やった？」って聞きに行っていた自分がいた。きっと、こういう気持ちを抱えたことのある看護師さん、少なくないんじゃないかな。忙しさの中で、その場を回すことを優先して、自分の気持

少し休みたい。でも、休む理由を探している自分に気づくことがある。看護師さんがなかなか休めないのには、ちゃんと理由がある気がします。看護師さんって、「座る」っていう感覚が、案外少ない仕事なのかもしれません。詰所に戻ってきても、なんとなく立ったまま。昔は申し送りも立って聞くのが普通で、記録だって立ったまま書いていました。立っていると、すぐに動ける。何かに気づいたら、すぐそこへ行ける。その状態が、いつの間にか当たり前になっていく。だからもしかしたら、「座る＝少し休む」という感覚すら、身につける余裕がなかったのかもしれません。看護師さんは、よく走ります。忙しさの中で、走ることが普通になると、立ち止まっても、すぐに「休む」に切り替えられない。止まっているのに、気持ちは次に向かっている。身体は止まっているのに、頭は走り続けている。そんな状態が続いているのかもしれません。「休みたいのに、休めない」それは、意志が弱いからでも、甘えでもなくて、これまでの積み重ねが、身体と心に染み込んでいるだけ。だからまずは、無理に休もうとしなくていい。何かを話さなくてもいい。ただ、少し力を抜ける場所があること。そういう場所があるだけで、また一歩、前に進める日もあるんじゃないかな、そんなふうに思います。

今年は、看護師さんに向けたサポートを、もっと広げていきたいそんな気持ちでいます。私自身、看護師として働いてきて、そして心理師になった今、あらためて看護師さんたちの苦悩やしんどさを以前よりも、より深く考えるようになりました。看護師さんって、本当に何でも屋さん。医師や他職種からの要望を聞き、患者さんやご家族の思いを受け止め、その場その場で判断し、動き続ける。必要以上に頭を使い、体を使い、気がつけば「動いているのが普通」「頑張っている状態が日常」になっている。でも、それってやっぱり、しんどいですよね。自分のことよりも周りのこと。休むことよりも、回すこと。立ち止まるよりも、次へ次へ。私も、以前はそうでした。看護師さんの離職率は高いと言われますし、転職しても、別の職場でやっていける力がある。それは、看護師さんの強さでもあります。だからといって、転職することが悪いわけではありません。ただ、「ここだ」「ここで看護がしたい」そう思える場所で、じっくりと看護ができたとしたら。仕事に対するやりがいや、看護そのものの喜びを、もっと感じられる人も多いんじゃないかなと私は思っています。もしかしたら、同じようなことは他の職種にもあるのかもしれません。でも、私は看護師さんのことしか、分からない。だからこそ、看護師さんに向けて、できることをしたい。「守る」という言葉は、少し大げさかもしれないけれど。本当はやりたかった看護を、続けていくために。頑張りすぎている心と体を、少し緩めるために。そんなサポートができたらいいなと、心から思っています。疲れたとき。ちょっと立ち止まりたくなったとき。「肩の力、抜きに来てもいい

看護師は、転職する回数が割と多い職種です。私もその1人で、悩みながら迷いながら、それでも毎日を楽しく過ごすために日々歩んできました。新卒〜3ヶ月　総合病院　脳神経外科・泌尿器科・整形外科病棟　とにかく多忙な病棟に就職しました。日勤なのに終電で帰宅する日も多く、とにかく毎日がヘトヘトでした。新人の頃は毎日の振り返り用紙の提出があったので、終電で帰宅して記録物が終わるのが午前2時、起床が6時半という生活でした。睡眠不足で職場のトイレで座った途端睡魔に襲われた事もありました。　疲れが溜まりすぎて、病気で寝ている患者さんを見て、私も寝たいと思ってしまった事でもう限界と判断し、退職しました。体調が回復するまで、3ヶ月掛かりました。勤続4年　脳神経外科病院　　一つ目の病院で一番面白かったのが脳神経外科だったため、選びました。疾患の特徴がはっきりしていて、回復の過程も分かりやすく、命に関わる場面も多く緊張感のある日々で、やりがいを感じる日々でした。半年くらいフラフラ　看護師以外の職業を経験してみたいと思い、農家になろうと考えました。ウーフという労働力と寝るところと食事の物々交換ができる制度を利用して、農家を数件回りました。半年もすると、看護師に戻りたい気持ちが高まりました。勤続4年　緩和ケア病棟　学生の頃から緩和ケアに魅了されており、関連する書籍を読んでは、いつか挑戦したいと思っていました。大学を選ぶ際には、『生と死の看護ゼミ』がある大学を選びました。延命とは何か、安楽死とは何か、尊厳とは何か、生きる事、死ぬ事はどいうことなのか色々考えさせられました。　✏️学生の頃は、安楽死に賛成の意見でし

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧突然ですが、あなたは今、職場でこんな風に息苦しさを感じていませんか？「後輩のフォローに追われ、上司からは理不尽に詰められる」 「『頼れるベテラン』『動じないリーダー』を演じ続け、　誰にも弱音を吐けない」 「家に帰ると、どっと疲れが押し寄せて、ただ天井を見つめている…」板挟みの人間関係と、命を預かる重圧。 本当は今すぐにでも逃げ出したいのに、「私がしっかりしなきゃ現場が回らない」と、自分の心の悲鳴に蓋をして、ギリギリの状態で戦い続けていませんか？結論から言います！ 「プロだから我慢しなければならない」というのは、あなたの優しさが作り出した呪縛です！あなたが苦しいのは、能力が足りないからでも、メンタルが弱いからでもありません。 責任感が人一倍強く、周りのために自分の感情を押し殺す「優しすぎる人」だからこそ、キャパシティを超えて心が悲鳴を上げているのです。 あなたは、何も悪くありません。人の命を預かる「極限のプレッシャー」や、板挟みによる「見えない重圧」の中で、ずっと一人で気を張って耐え続けるのは、もう限界ではありませんか？私には、医療現場の最前線に長く携わってきた経験があります。だからこそ、ベテラン看護師さんが抱える「誰にも言えない重圧と孤独」が痛いほど解ります。ここには、厳しい上司の目も、頼ってくる後輩もいません。 良

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧4月。新しい環境、新しい部署での日々が始まります。先輩たちがみんな忙しそうで、誰に・どのタイミングで質問していいか分からず、ただ立ち尽くしてしまう。 「使えないと思われたくない」と気を張りすぎ、無理に笑顔を作って、帰る頃には心がすり減ってボロボロになっている。 既に出来上がっている人間関係の輪の中で、自分だけがポツンと浮いているような強烈な疎外感を感じる。頭では「最初はこんなもの」「頑張らなきゃ」と分かっていても、心が追いつかず、夜一人になった瞬間に急に涙が溢れてきそうになる時があります。実は私自身も過去に、完全にアウェーな環境へ一人で飛び込んだ時、周りの顔色ばかりをうかがってしまい、心が休まる瞬間が1秒もなかった苦しい時期がありました。 当時の私は離婚とリストラにあったのとダブルパンチでしたのでとってもキツかったです。誰も頼る人、聴いてほしい人がいませんでした。なので、「絶対にうまくやらなきゃ」という見えないプレッシャーに押しつぶされそうで、夜も眠れなくなった経験がありました。だからこそ、その「うまくやらなきゃ」という張り詰めた糸がプツンと切れてしまう前に、ただ弱音を吐き出せる場所を作りたいと思いました。【あなたは悪くない！★ 新人ナースの心に寄り添います】ここは、あなたに「もっとこうした方がいいよ」とアドバイスを

皆様こんにちわ♫ つよナースです！ここまで複数のブログを書きましたが、このブログでは看護師さんの皆さまに”心の持ち方5選”について話していこうと思います！まず結論から言います！看護師さんの皆さま、十分頑張っています！自分をしっかり褒めてあげてください！まずご自身をしっかり見つめてみてください・人の命を預かるはい、これだけでも物凄い事を成し遂げています。何故かと言うと、他の仕事を批判するわけでは全くありません。しかし人の命と物を比べた時に一歩間違えたら永遠に取り返しのつかないのはどちらでしょうか？そうです。人の命です。生きていたら人生何とかなると思います。でも命を失ったらそこまでです。。。その命を守っているんです！その最前線に長らくいると麻痺して当たり前に思うと思いますが、「たかが検温」「たかがオムツ交換」「たかが処置」…その「たかが」を手放してみてくださいそれらをする人がいなかったら、熱発しても、褥瘡ができても、処置が遅れて致命傷を負ってしまっても患者さんは誰一人救われません。他の仕事や専門職の人からしたらその「たかが」がきっと「すごいことだ」「大変な仕事だ」に変わると思います。それでは”心の持ち方５選”です！”心の持ち方　その①　「たかがこれくらい」を捨てよう””心の持ち方　その②　「人と比べない」””心の持ち方　その③　「看護観は同僚と自分で違って当たり前」””心の持ち方　その④　「アセスメントに正解はない、最適解を考えよう」””心の持ち方　その⑤　「とにかく毎日自分を褒めよう」”解説からいきます！その①は前述したので割愛します。その②については、人の看護技術と自分の看護技

・職場に苦手な人がいるけど、仕事をする以上は関わらないといけないし、どうしたらいいんだろう・・・。・また冷たくあしらわれたり、ネチネチ言われたりするんじゃないんだろうか・・・。・怒鳴られたり責め立てられたくないよ・・・。あなたはこんな悩みを抱えていませんか？こうした人間関係の悩みって新人の看護師さんはもちろんのこと、2年目・3年目になっても付きまとってくるんですよね。だけどこういう悩みって先輩看護師さんや病棟師長さんにはもちろんのこと、同期の看護師さんたちにもなかなか話せないですよね。たとえ友人に話したとしても一旦話し始めると次々と不満が出てきて聞いてもらっても聞いてもらっても全然話し足りない。「もっと話したい、もっと話したい」「もっと分かってほしい」「自分は昨日もこんなことを言われたし、今日も無視されたんだよ」「もっと聞いて」こんなふうに思いませんか？でも自分ばっかり話すものなんか悪い気がするし・・・きっと友人も同じように思っているはず。友人の話も聞いてあげないといけないとは思うけど、それでももっと話したいし。こういった悩みを持つあなたに向けて僕は電話相談をしています。僕は看護師を始めて12年の経験があるんですが、僕自身も新人〜3、４年目くらいまでは同じように怒鳴られ、責められ、まるで邪魔者であるかのような扱いを受けていました。毎日苦しい思いをして仕事に行っていたんですが、こういうことって誰にも相談できずにいて余計に苦しかったんです。そして長すぎる残業時間も合わさって耐えきれずに他の病院へ転職したっていう過去があります。あなたも同じような体験この電話相談では話すことに全く遠慮