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こんにちは＾＾朝から綺麗な写真を見て、気分が上がったきぃです(*^^*)自然の力って凄いですね。自然には沢山のパワーがある事を実感しています。気分の上がった所で、本日のお話しへ。皆様、スキンケアってどうしていますか？女性の方はもちろん、最近は男性もケアされる方が増えてきましたよね。自分なりのケア方法はありますか？だいぶ昔の話しになりますが、私は高校生の時に顎にニキビが出来ることがあったんです。知識のない私は、汚れが溜まっているからだと思い込み、しょっちゅう洗顔ばかりしていた時期がありました。でも一向に良くなりませんでした。数年後に化粧品のカウンセリンを受けた時に、洗いすぎて肌を守る表皮がほとんどない！と言われました。だから外からの刺激に弱くて、ちょっとした刺激にすぐに反応してしまうと言われました。洗顔の方法を学んだ時に、え？こんなに優しく洗って汚れやメイクは落ちるの？って思いました。初めて、凄く濃密で弾力のある泡で洗顔をしました。肌の基礎知識も教えて頂きました。なるほど、の連続でした。肌は表面を守る表皮がとても薄いので、優しく扱わないとダメージを与えてしまいます。そのダメージがあると、よりダメージを受けやすく悪循環です。ん？何かに似ている、そう思いました。人の心も一緒だなって思ったんです。何かに傷ついたり、心が疲弊していると、ちょっとした事に反応してしまい、更に傷ついてしまう。だから、そんな時に最初にやった方がいいのは【自分に優しくすること】自分を労わり、不必要な外からの刺激はシャットアウトする。そうやって自分の表面が回復するのを見守ってあげる。そうすれば、ちゃんと元気になれる

新約聖書ルカによる福音書のなかでイエスが「医者よ、自分を治せ」ということわざを引く場面があります（４章２３節）。否定的場面で引用されていますが、「まずは自分から」というわけです。しかし、「まずは自分から」というのは、じつはなかなかできないのではないかと思わされます。私はココナラで校正のサービスをしています。最近、最低料金が「1,000円」から「44,000円」（４４倍！）になって、「いいね」をしてくださっていたかたが減る現象が起きていますが、じつはこれはお買い得になったのです。私に校正を依頼してくる人の多くが「本の校正」だったのです。そして、私の相場は１文字１円でした。本の文字数は最低でも１０万文字くらいで、したがって私の相場は１０万円くらいだったのです。それは高すぎると言われて、サービスを「本の校正」にしぼり、１冊４万からにしたのです。お買い得になりましたでしょう？それはともかく、私は、自分では誤字脱字をやってしまうのです。５年前に日本聖書協会に行ったときもその話をいたしました。聖書協会の人は「そうなんだよね～、ぼくもこのあいだやっちゃった」と言って、当時、最新の『聖書協会共同訳』のパンフレットをくださいました。その人が執筆なさったみたいですが「コヘレトの言葉」が「コレヘトの言葉」になっていました。 私には教員の経験がありますが、先生というのはホームルームで「忘れ物をするな！」と言っていばっています。しかし、先生がたは職員室で「あれはどうするんだっけ？」と互いに聞きあっています。あるいは、私には司書の経験もあります。司書というのは図書館の本を日本十進分類法できちんと並べますが

こんにちは！今日は、家族が良くなっていくために必要なことをお話ししてみようと思います。 家族の悩みに向き合っていると、「どうしたら家族がいい関係になれるんだろう」「どうすれば変わるんだろう」と、つい“答え”や“方法”を探したくなることがあります。 それぞれの問題に根本的な原因があると思いますが、広くどの問題にも共通して良い影響をもたらすもの…それだけでなく、家族の問題を起こりにくくしたり、問題が起こっても早めの改善につながるものがあります。それが、タイトルにもある“心のゆとり”です。心にゆとりのある人がいるだけで、家族の空気は変わる“心のゆとり”って、何でしょうか？ 私が思う「心のゆとり」とは、気持ちの中にある少し余白。何かを感じる余裕、考える余裕、待つ余裕、人の話に耳を傾けられる余裕のことです。 これらに特に大きな影響を与えているのが、時間です。スケジュールを詰め込みすぎているとき、時間に追われているとき…つい、笑顔が減ったり、口調が強くなったりしませんか？それが、心のゆとりがない状態。家族の中に、そんな人が1人いるだけで空気が重くなったり、ピリピリしたり、こちらも表情が固くなってしまいます。きつい言い方をされたら、こっちも同じように言い返したくなってしまいますね。これでは、元々何の問題もなかったとしても、空気や関係が悪くなる一方です。でも、時間的に、気持ち的に少しでも余白があれば…人に優しくできたり、普段目に入っていなかったものが見えたり、景色が綺麗に見えたり、違う視点を持てたりします。 心にゆとりがある人は、表情がやわらかくなったり、声のトーンが優しくなったりします。 そ