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不安の悪循環は、負のスパイラルを引き起こします。つまり、自分が落ち込んでいる時に、余計に悲観的な判断をしてしまって、更に、その判断で余計に落ち込むといった具合ですね。そういった具合に堂々巡りの負のスパイラルに陥ってしまった場合は、どんどん「思考停止」の状態に。よく、犯罪を犯した人などのニュースなどで、周りの人は「凄くいい人だったんですけどね」などと証言する場合が多いですね。大抵は、本当に実際に「いい人」で、その思考停止から逃れるために、超短絡的に暴走行動を犯し最悪の結果になります。※突発的に躁状態になる時に暴走します。一体、どこへ抜け出そうとしているの？ですよね。実は、そういうパターンが実に多いのですね。でも、そもそも、負のスパイラルに入った時点で、その不安の原因に対しての度合いによって、相談ってことは思っている以上に肝心なんですね。はい。「そんなこと分かっているよ」という声などが、聞こえてきそうですが（苦笑）、実際にそうできない人が多いから痛ましい事件を、連日、相変わらずメディアなどから耳に入ってくるのです。取り敢えず警察でも弁護士でもいいですし、今は弁護士溢れで、1ケ月お試し無料相談しまくりサービスなんてありますからね。もちろん、一応、書いておきますけど。こういった電話サービスの場もありますよね。個人的な話で恐縮ですけれども、昨年末の話ですが、私の友人の知人で、●●ざ者に恐喝に遭いつづけていて、なんとも半年も強烈な不安にさいやまれている方がいました。完全な鬱状態になって会社も辞めた始末。。。そこで、「相談にでものってあげてくれないか？」との、お願いでしたでの、私は完璧な解決

こんばんは。 前回に続き、心に関する不調に血糖値が関わってくることについて、紹介します。血糖値スパイクとインスリンスパイクの両方を理解していただきたく長々と伝えてますがご了承ください。血糖値スパイクとインスリンスパイク同時発血糖値スパイクが起こると同じようにインスリンも分泌しているわけですから、スパイク状が起こっています。 インスリンスパイクが起きると、体に何かしらの体調不良が起きます。 インスリンが過剰に分泌することで、低血糖症が発症し、それが自律神経を乱して、イラついたりうつやパニック症状を引き起こす。 肥満になる意外と思われるが、インスリンが過剰に分泌すると肥満になる。 水を飲んでも肥満になる人が、いますが体内でインスリンが過剰に分泌していることが原因です。 運動とBCAAがインスリンを救うインスリンを過剰に分泌させない為には、まずは運動です。 日常を歩くから始めて、なるべく体を動かす心がけをしましょう。 BCAAとは、アミノ酸の栄養素でサプリメントで購入できます。 この双方を組み合わせることで、インスリンの過剰分泌を緩やかにしてくれます。 ぜひ、試してください。 最後まで、ご覧いただきありがとうございます。