心のクセ
2011年3月11日14時46分、東日本大震災が日本を襲い2万人を越える方がお亡くなりになりました。私も東京にいて被災しましたが、翌日翌々日と、やっと動いた都営新宿線に乗って本八幡に向かい、ヘルスカウンセリング研修のスーパーバイザーをさせていただきました。まだ余震が度々起きて、揺れる中で受けた宗像先生の教えは、いまでも心に残っています。
その翌月の2011年4月6日、こんな記事を書いていました。
自分が知らず知らずのうちに取ってしまうクセ。これを知り、解決していくことでとても生きやすくなるんです。今回の震災では、みなそれぞれ、いろんなことを感じて行動されていることでしょう。
よかれと思ってやったことが思わぬ反感をかい、バッシングされたりもします。ヘコみますよね。そんな中で、「自粛」という言葉を使い、動けなくなってしまった人も増えているかもしれません。
あるいは、なかなか先の見えない状況の中で、不安が増し、どう行動していいのか、わからなくなってきている方もおみえになるかもしれませんね。
今回は、心のクセと行動についてお話しましょう。
暗闇の中で、このままではいけない、なにかしなきゃ、変わりたい…。
行き詰った時、人はこんなふうに思って行動を起こしますね。
でもなかなかうまく行かなくて、失敗したり、怒られたり、恥をかいたり、、心が傷つきます。
それ以上動くことに恐さや、悲しさを感じるかもしれません。
結局なんにもできないや、、無力感に打ちひしがれるかもしれません。
そのまま悶々とし、それでも嫌だから再び動こうとする。
でも、そうしようとすると、傷ついた過去の感情が、まるでついさっき
0