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【ストレスまみれな 男の「思考習慣」】普通は、○○だ ○○するべきだ ○○しなきゃ ○○しなければならない ○○してはいけない 「本音」よりも「義務」を優先＝＝＝＝＝＝＝-まとめ- 通勤電車の大人たちは、暗い顔ばかりです それは、なぜだと思いますか？ 「義務感」で毎日毎日生きているからなのです 家庭や仕事、地域社会、私生活などで 我々大人たちに求められるものは沢山あります そして、それらに一つずつ応えていくことは すごくストレスがたまるはずです そんなストレスまみれな大人たちだからこそ もっと「したいこと」を自分にさせてあげる！こういう「本音」で過ごす時間が必要なのですストレスまみれの社会を生き抜く、処世術＝＝＝＝＝＝＝明日はちょっとの努力で 大きな結果を出すコツを投稿します 見てね♪

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。今日は「職場のストレス解消法」について書きます。職場におけるストレスは、仕事自体によるストレスというよりも、同僚・上司・部下といった人たちとの人間関係によるものがほとんどです。仕事自体にストレスを感じているのなら転職するか異動願いを出すしかありませんが、人間関係によるストレスは工夫次第で軽減・解消できます。人間関係のストレスさえ解消できれば自分の仕事に専念することができ、職場・チームの生産性も高まります。 1．人間感性のストレスは、工夫次第で軽減できる 　どこにでも「この人とは合わない」「苦手だ」という人は必ずいます。普段の生活なら関わり合いにならなければいいだけですが、職場ではそうはいきません。しかも多様化する社会では、色々な多様性を持った人々が職場にいることになります。避けて通ることは出来ません。 　上司や同僚、クライアントなど人間関係からくるストレス要因を軽減・解消する前提として重要なことは、自分のストレスタイプを理解することです。ストレスタイプが分かれば、対処法も自ずと見えてきます。【タイプ１】「ストレス感受性」が強い 　繊細で空気が読める人がこのタイプです。このタイプは、相手の言動や振る舞いのちょっとした変化に敏感に気づいてしまう（あるいは深読みしてしまう）ので、傷つきやすくすぐにストレスを感じてしまうのです。 　このタイプの人は、周囲に気を配り、気を使える「いい人」ですが、敏感すぎてあらゆる刺激を受け止めてしまい、心身に負担を与えてしまい、どんどんストレスを蓄積していきます。 　このタイプは、ストレスを感じないように「

前回続き❗️簡単ですよね。でも怪しきですよねグラサン この手法の根拠は まずネガティブな感情を紙に書き出すと脳はそれをあたかもそこにものとして実在するものと認識するそうですびっくり ですのでそれを破いたり捨てると、スッキリするという事ですオエー