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人は24時間言葉を使っています。 誰とも会話していなくても頭の中で考え事をするときに使っている。 ですがその言葉が全て自分の本心とは限りません。 自分の気持ちを的確に言葉にする大切さと難しさ、どうやったら言葉に出来るようになるか、を考えました。 １．どうして大切なのか 人の心は奥がとても深いです。一番代表的なのはS.フロイトの「構造論」ですよね。 上のほうに表層意識があり、下に降りていくにしたがって深層意識になる。氷山のように表に見えているのは上のほうのちょびっとだけ。 人から見えているのも、自分が「これが私の考えだ」と意識しているのも表層意識部分だけです。それもすべてかどうかは分かりません。 それくらい人の心は奥が深く広いのです。問題は、「自分の気持ちは自分が全部わかっている」と思い込んでしまうことによって、無意識部分に押し込めた本音に気づかず、無視し続けてしまうことです。 例えば「何を置いても仕事に全集中して時間も気にせず働き続けることが正義」みたいな職場にいるとします。 最初はそれが自分に合っていると思っていましたが、数年経って家族が病気になり家のこともやらなければいけなくなりました。 自分としては家族も大事にしたいから、仕事の時間を削りたいと思っても「仕事が何より一番大事なんだ」という思い込みで蓋をし続けると両者の間で葛藤が起こります。 やりたいこと・やらなければと思い込んでいること・自分の主義や正義がぶつかり合う。 そしてうつ病や適応障害といった病気へつながってしまうのです。 きっかけは「今の自分が何を大事にしたいか、を言葉にすることが出来ていなかった」ことです。 ２

「自分の感情が分からない」ことって、ないですか？自分が望むこと・自分が楽しいと思うこと・自分が好きなもの・自分が欲しいと思う者・自分が（他人から）してもらいたいこと・自分がやりたいことを聞かれると、「……」となって、即答出来ない。でも。社会的に望まれること・やるべきこと・守らなくてはいけないルール・ノルマ・社会的に「良い」と言われることなら分かる。更に、場合によってはこの二つの区別がつかなくなってしまっている。二つは違う者であると認識する「自分が望むこと」と「社会的に望まれること」が合致していれば、OKですよね。「自分が望むこと」だけでもOKだと思います。ただし、「社会的に望まれている」しか該当しないことばかりやっていると、どうなるでしょう。あなたの心はどこにある？そこには、自分の「心」がありません。頑張って続けていても、いずれ苦しくなります。時として「こんなに頑張っているのに誰も認めてくれない」と、周囲への怒りに繋がることも。「自分が望むこと」を理解し実行することこそが、「自分を大事にすること」と呼べるのではないでしょうか。自分が何を望んでいるのかよく分からない場合は、まずは一瞬一瞬の自分の感情を、ゆっくり慌てず味わい、言葉にしてみましょう。それがひいては、「自分の心を理解する」ことへつながります。

前回の記事関連・過去記事「身の程を知る」 「身の丈に合った」 といった言葉は、今は結構マイナスなイメージで使用されます ただ、私はこれをもっとプラスのイメージでとらえてほしいと思うのです この言葉は「自分を知ること」ということのなのです 例えば「就活」というものがありますが、何回も面接に行き、何社も落ちている方をよく目にします そして、その結果をみて「自分は必要のない人間」であると自分でレッテルを張ってしまうことも多いのではないでしょうか ただ、このケースは 「自分のできる能力を高く見積もっている」 「理想に自分が追い付いていない」 「自分を客観視できていない」 ことがほとんどです 「自分を知らない人」は自分から勝手に傷つきにいき、勝手にレッテルを張る行為をしてしまうのです 私は福祉の仕事に就こうとしたとき、選択肢がありました。「高齢」か「児童」の分野選択です ここでの私の選択は決して前向きではありませんでした 「高齢分野は人の死と向き合うことが多く、私は耐えられないだろう」 という思いで、「児童」を選択したのです この選択が正しかったのかはわかりません。ただ、「自分の苦手さにを知っているからできたこと」だと思っています 興味本位で「高齢分野」を選択していたら、私の心は持たなかったかもしれません 「身の丈を知る」ということは、「自分が活躍できる環境を見つけること」 「いたずらに傷つかないこと」 につながるのです 皆さんの目の前には常に選択肢があると思います それを選択するときに、「自分はどうなんだろう…」と問答してみてください 分からなければ飛び込んで、新しい自分を探すこともで

こんちにちは。2級キャリアコンサルティング技能士｜合同会社たおの代表の工藤でございます。今日のテーマは、比べる相手は、ほかでもない「昨日の自分」SNSを開けば、同世代の活躍や、同期の昇進、友人の結婚報告が次々と流れてきます。そのたびに、自分と誰かを比べて、ちくりと胸が痛む。そんな経験は、誰にでもあるのではないかと思います。今日は、この「比べる」という行為そのものについて、書いてみたいと思います。なぜ、人と比べてしまうのか人と比べてしまうこと自体は、決して特別なことではありません。心理学では「社会的比較」と呼ばれ、自分の位置づけを把握するために、人が自然と行っている行動だとされています。問題は、比べること自体ではなく、比べる対象を、いつも「他人」に設定してしまうことにあるのだと思います。他人という比較対象の、厄介なところ他人と比べることには、いくつかの大きな落とし穴があります。そのうちの一つとして考えられることは、比較の条件がまったく揃っていないという点です。育ってきた環境、持って生まれた気質、置かれている状況、これまで積み重ねてきた時間。どれ一つとして同じ人はいません。にもかかわらず、目に見える結果の部分だけを切り取って比較してしまうと、どうしても自分が劣っている（もしくは優れている）ように感じられてしまいます。しかも、SNSに映るのは、多くの場合その人の「最も良い瞬間」です。見えている部分と、見えていない努力や苦労の量を、フェアに比べることはできません。比較対象を、「昨日の自分」に変えてみるそこでどうしても比べたくなったときは、比較対象を「昨日の自分」に変えてみることをおすす

こんにちは。2級キャリアコンサルティング技能士｜合同会社たお代表の工藤でございます。今日のテーマは、間違うことは、悪ではない。大切なのは、それに気づけるかどうかキャリアの選択において、「間違えたくない」という気持ちは、多くの方が抱えているものだと私は思いますが、いかがでしょうか。この会社を選んで良かったのか。この伝え方で正しかったのか。この道に進んで正解だったのか。そうした不安から、慎重になりすぎてしまう方も少なくないように感じています。でも、私はこう思っています。間違うこと自体は、決して悪ではないと思うのです。本当に問われているのは、「気づけるかどうか」キャリアの中で、選択を誤ることは、誰にでも起こり得ることです。合わない職場を選んでしまうこと。伝え方を間違えて、相手を不快にさせてしまうこと。振り返れば「もっと違う判断ができたかもしれない」と思う場面は、私自身にも数えきれないほどあります。ただ、ここで大切になってくるのは、その間違いを、間違いとして自分で認識できるかどうかが大事だと私は思いますが、どうでしょう。間違いそのものよりも、その間違いに気づけないまま進み続けてしまうことの方が、キャリアにとってはよほど大きな影響を及ぼすように思います。気づけないと、同じ場所で足踏みが続くどうして「気づく」ことがそれほど大切なのか。それは、気づけて初めて、次の一歩を選び直せるからです。間違いに気づかないままだと、同じような判断を、また別の場面で繰り返してしまうことがあります。一方で、「ここは間違えていたかもしれない」と自分自身で認識できれば、そこから軌道修正する余地が生まれます。つまり、

「ソーシャルワークにおいて自己覚知が必要な理由について述べよ」福祉の養成校や大学の演習授業で、必ずと言っていいほど出されるこのレポート課題。「自己覚知（自己理解）が大切なのはわかるけれど、いざレポートに書こうとすると言葉に詰まってしまう…」「教科書の丸写しみたいになって、文字数が埋まらない…」と悩んでいませんか？それもそのはずです。自己覚知は「自分の価値観やバイアス（偏見）を知る」という非常に抽象的なテーマ。実習前の学生さんにとって、まだ見ぬクライエント（利用者さん）との関わりを想像しながら論じるのは、決して簡単なことではありません。でも、安心してください。この記事では、現役のソーシャルワーカー・ケアマネジャーとして地域福祉の現場で実践を重ね、学生の指導にも関わってきた視点から、レポートの評価がガラリと変わる「自己覚知の本質」と「論理的な書き方のコツ」を分かりやすく解説します。記事の後半には、そのまま構成の参考にできる「PREP法を使ったレポートの組み立て方（構成案）」も用意しました。この記事を読めば、採点者である教員に「お、この学生はソーシャルワークの本質をしっかり理解しているな」と納得してもらえるレポートが書けるようになります。さらに、これから始まる実習や、将来の現場であなたを支えてくれる「一生モノの視点」が身につきますよ。一歩ずつ、一緒に整理していきましょう！なぜソーシャルワークで「自己覚知」が必要なのか？【結論】記載の要点: 自己覚知（自己理解）の定義を明確にし、対人援助において「なぜ必須のスキルなのか」の結論を述べます。エビデンスの盛り込み方: 日本社会福祉士会や精神

私たちは「宇宙の流れ」と「自由意志』という2つの法期で動いているのです。自由意志とは、あなたがあなたらしく生きる権利です。誰にも侵すことは出来ません。 今あるものも全て、あなたの未来への選択の結果です。 過去のあなたにもしばられることはありません。 例え高次の存在であっても、当事者の意志を超えて干渉をすることは出来ないのです。誰かに与えられたものではないということを受け入れ、意欲的に生きると決めましょう。 宇宙では誰もが自由意志を尊重します。 あなたの人生は自分で創っているのだということを理解し、どんな生き方も、どこで生きるのかも選んでいいのだということを知るのです。 自分への理解を深めることによって、あなたが本当に望むものが見えてきます。 この法則に則り、自分の未来は自分自身で決めましょう。宇宙はそれを力強く応援してくれるでしょう。　　　インプラント解除専門ヒーラー 　DaI☆ 　　　　　出品中のサービスはこちら

ご自身が何者なのかを知りましょう。薬に頼ったり、周囲の意思で眠ったように生きる時、あなたは無意識に世論に支配され、羊の群れのように自身で考えることなく周囲の影響に右往左往します。意識的に生き始めるにつれてあなたは純粋無垢の自分そのままでいいのだと理解されていかれるでしょう。あるがままに存在することの力強さに気付くことで、何ものにも惑わされることのない無条件に自由な自分を見出すことが出来るのです。自由なこころと魂を解放する時間を創ってみられてくださいませ。あなたを奥深く知るのはあなただけなのです。　　　インプラント解除専門ヒーラー　DaI☆　　　　　出品中のサービスはこちら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほか