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ガマンとは、内側から湧き上がった欲求を押さえ込み封じ込めることです。将来に備えた度を超えた節約もそうです。その結果、欲求が叶えられない怒りや不満、満たされない思いを無意識（潜在意識）に積み上げていくことになります…。その人の鬱積度合いに応じて程度の差はあると思いますが、長い年月、コツコツと蓄積されたそのやり場のない怒りや不満が何の罪もない赤の他人を傷つけ、誰の目も届かない家庭という密室の中で腹立たしい状況がトリガーとなって内側の不満や怒りの感情が吹き出し始め、大人の自分より弱い立場の子どもや動物たちを虐待し、うっぷんを発散します。溜めに溜め込まれたその負のエネルギーは一度、引き金を引いたら理性で解放を止めることは難しく、虐待は習慣化します。ハイヤーセルフがヒーリング中に、私の娘が、やりたくもない仕事を生活のために続けなければいけない、辞めるわけにはいかない…。でも、ガマンして働いても生活は苦しい…。その強いストレスから、日常で自分の子どもに言葉の暴力を与えていることを伝えてきました。これは私としては、娘と孫が今の現状から抜け出せるように課題の実現を遂行しなければなりません。つい最近も、3歳男児が熱湯を浴びせられ死亡した事件がありました。私は、トイプードルの男の子と生活していますが、お金を払いさえすれば、誰でもカンタンにペットを迎え入れることができ、毎日のように多くの小さな命が現在のコロナ禍でますます安易に引き取られていることに、言いしれぬ恐怖を感じています…。子どもや動物は、誰も見ていない密室の中で親から人間からどんな仕打ちを受けていても助けを求めることが、困難です。その大人た

イヤな人間関係をガマンしていませんか？！職場の同僚や上司、周りにいる友人でさえあなたがガマンしている関係で成り立っている関係は良いとは言えません。なぜなら、そのちょっとしたガマンの積み重ねがあなたの心を少しずつ壊していく危険性があるんです。始めはささいなできごとだったとしても人間は慣れていく生きもの。慣れというものは怖いもので違和感がそのうちに消えていくような感覚になるのです。人間関係でのちょっとした違和感が毎日、顔を合わせて会話していくとお互い慣れから違和感が消えていく。そんな経験はありませんか？じゃあ、どうやってその違和感やイヤだと思う自分の気持ちを大事にしたら良いと思いますか？！あまりにも酷い言動であれば相手にたいして「イヤです」とハッキリと言うべきです。ただし、あくまでも冷静に事実だけを言うこと。　感情的になっても解決することはありません。感情的に言葉を言ってしまうと相手も「怒り」で対応してくることがほとんどだと思います。自分の意志を伝えることが大切です。それでも相手が変わらないのであれば距離を取ることです。　必要以上の会話をしない。自分からは話しかけない。ここでやってはいけないことがあります。けして無視することはしない！です。無視することで相手が勝手に怒ることも十分あり得るからです。人間関係って悩みのタネですよね(..;)いろいろな考えかた、価値感を持っているからこそ難しい。職場の人間、友人と呼べる人達であっても付き合っていく上で、少しずつですが合わない人も出てきます。家族であっても、性格も違えば考え方もそれぞれ違います。　家族であれば、物理的距離を取るのは難しいので

こんにちは。うららです。ある日、ストレッチをしたくなりました。YouTube動画を見ながら筋肉を伸ばしていきますと、思わず「イテテテテ！」と声が出ます。日頃の運動不足もあって体がめっちゃ硬くなってる😭。しばらく続けて、ふと気がつきました。さっきから「痛くない程度に」と再三言われているにもかかわらず「痛くなる程度」にやってる私って……これは客観的なデータのない仮説だけど、過去世も含めて〝被害者〟や〝犠牲者〟を長くやってきた人は痛みに対する耐久性が異様に高い。体の痛みだけでなく、心の痛みに対しても。エンパスさんは受容的であるがゆえに被害者・犠牲者になりやすいから痛みを「我慢しない」ということを意図的におぼえる必要があると思います。ほんとはもっと耐えられるけどあえて「耐えない」という選択をするんです(^o^)。

こんにちは。心が少し軽くなるヒントをお届けしています。今日は「白黒思考をやめられない本当の理由」についてお話しますね。「ちゃんとしてなきゃダメ」「完璧じゃないと意味がない」こんなふうに、自分を追い込んでいませんか？少しうまくいかないだけで、「やっぱり自分はダメだ」と白か黒かで判断してしまう。グレーが許せない。これ、実はとても多いんです。でもね。白黒思考が苦しいのは、あなたが弱いからじゃありません。子どものころ、「もっと頑張りなさい」「ちゃんとしなさい」そんな言葉を何度も聞いていませんでしたか？期待が強かったり、口出しが多かったり。その中で、「白か黒かで評価される世界」を無意識に覚えてしまったんですね。だから今も、完璧を目指さないと不安になる。できない自分を責めてしまう。これはクセなんです。あなたの性格ではありません。ここで、小さなワークをひとつ。紙に書いてみてください。「完璧じゃないとダメ」と思っていることを。仕事でも、家事でも、子育てでも。書き出してみると、意外と“思い込み”が多いことに気づきます。そしてその横に、こう書いてみてください。「本当に100点じゃなきゃダメ？」少しだけ、余白が生まれませんか？白か黒かの世界に、うっすらグレーが入るだけで、心は少しラクになります。白黒思考をゆるめる第一歩は、完璧をやめることではありません。自分を責めるのをやめることです。とはいえ。わかっていてもやめられない。だから苦しいんですよね。もし今、「ちゃんとできない自分」が許せなくてつらいなら。一人で無理にグレーを作らなくて大丈夫です。あなたがどこで白黒を覚えたのか。そこを一緒に整理すると、力

愛されているのかな？　そんな　不安ある時って過去をさかのぼり　思えば　それってやっぱり信頼関係が　かけ始めた時。。そうなると　不安になって　繋ぎ止めるとかやたらと　多くなる言葉「すき」「すき？」「愛してる」「愛してる？」確かめる事が　それだけに　なると自分を見直し　自信を失い　違う行動に　走ってる。そして　執着も始まり　束縛も始まり2人の仲を　自分の行動と言動で　ドンドンと距離が　離れてく方向に　向かってる。。いつものように　楽しい事しても　切なくエッチしても　どことなく　ぎこちなく。。なぜ　この状況で　2人　歩み寄れないのか？？恐らく　ケンカになることを　避けてしまい本当を　聞けないままに　2人の気持ちが離れはじめてく。もしここで　ケンカしてでも　お互い意見し話し合ってれば　離れる事も　なかったかも。。話し合いは　大事だよねって　常に　言ってても自信失ってきて　険悪な状況が　続くとケンカ避けて　しまいますよね？。。ですが　険悪が　積み重なる前の　早い対処。。あっ。　と　思った時　すぐに　行動しましょ。。多少　ケンカになっても　まだ　2人　思い合ってるからそこまで　酷くは　ならないでしょうしそこで　わかり合える何かが　芽生えるかも。。。ずっと　仲良くしていくにも　多少の苦労も必要。。どちらかが　いつも　ガマンしてても　ダメですし2人共が　ガマンして　言えないのも　良くないですょ。。しっかりと　お互い　話し合い　理解し合い　未来を　手をつなぎ　　　　　　　　　　幸せに　歩んでくださいね。時に　ケンカも　必要。。。

周りに合わせすぎて無理をしていると かえってあなたの運氣が停滞していく。 あなた自身をご機嫌にする。 まずは、これを意識するだけでOK あなたの気分が良ければ 不思議と自然に周りも安らいでいくことが多い。 そして 周りが安心できる空間だと あなたもリラックスできて くつろげるようになる。 最初の一歩はあなたから踏み出していこう。 笑顔を心がけたり 元気なあいさつもいいでしょう。 あなたが主体となって 運氣の流れを作り出し リズムに乗っていきましょう。

ようこそ♪コロナストレスが溜まってきましたね。早く終息して、自然な生活がしたいものです。くれぐれも心体に気をつけて下さいね。下記の詩は、人との関わりについて問題を抱えるクライエントさん全てにお伝えしているものです。この詩をよんで、あなたは何を感じますか？ 私が知った時は胸にズンと響きました。「ゲシュタルトの祈り」 私は私のために生きる。あなたはあなたのために生きる。私は何もあなたの期待に応えるためにこの世に生きているわけではない。そして、あなたも私の期待に応えるためにこの世にいるわけではない。私は私。あなたはあなた。でも、偶然が私たちを出会わせるならそれは素敵なこと。たとえ出会えなくても、それもまた素晴らしいこと。私は私。あなたはあなた。あなたはあなた。私は私。  この詩は、誰か（何か）の犠牲になることなく自分を大切にすること他人（何か）を犠牲にすることなく自分や他人を尊重する大切さ、健全な人間関係の大切さを教えてくれていると思います。他人とは自分以外のすべての人のことです。血の繋がりがあるほど近い存在の人ほど好きな人ほど依存してしまいガチです。しかし、依存状態は良好な関係は続かずいずれ大きな問題として生きずらさとなって表れてきてしまいます。犠牲者は、自分を押し殺して生きること犠牲を強いた者は、罪悪感を感じながら生きることになるからです。あなたが親子や兄弟、パートナーや職場の人、友人の誰の犠牲になることなく誰も犠牲にすることなく大切にし合い、尊重し合い本当の自分、ありのままの姿で幸せであります様に祈っています。ありのままの自分でいることが私たちの一番大切な役割を果たすことです。