【うつ病・繊細さん】友達は待っているだけではできない―伝えたい人とのつながりの話
うつ病や繊細な気質を持っていると、人との関わりが難しく感じることがあります。人と話すだけで疲れてしまう。気を遣いすぎてしまう。嫌われたのではないかと不安になる。誘って断られたら傷つく。そんな経験を重ねるうちに、少しずつ人との距離を取るようになる人も少なくありません。私自身も、人との関わりに悩んだ時期がありました。誰かと仲良くなりたい気持ちはある。でも自分から連絡するのは怖い。誘うのも申し訳ない。断られたらどうしよう。そんな気持ちが先に立ってしまうのです。そして気づけば、「友達ができない」「話せる人がいない」と寂しさを感じている。今日はそんなお話です。❇️友達は自然にできるものだと思っていた子どもの頃は、友達というものは自然にできるものだと思っていました。学校へ行けば同じ教室の子がいる。部活へ行けば同じ部員がいる。毎日顔を合わせているうちに、いつの間にか仲良くなっている。でも大人になると状況が変わります。会社を辞めた。療養中で家にいる。外出の機会が減った。同年代との接点が少なくなった。すると待っているだけでは人との縁が生まれにくくなります。特にうつ病の療養中は、人と会う機会そのものが減ってしまいます。だから孤独を感じやすいのです。❇️「誰かが来てくれるはず」は意外と起きないここで少し厳しいことを書きます。でも大切なことです。友達というのは、多くの場合、待っているだけでは増えません。もちろん、向こうから声をかけてくれる人もいます。気にかけてくれる人もいます。でも大人になると、みんな自分の生活があります。仕事があります。家庭があります。悩みがあります。だから悪気があって連絡しないわけ
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