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「スマホ脳(本)」で考える、誰かと比較するきっかけを生むSNSと、情報ミニマリスト

ストレスを減らす、メンタルヘルスを考える。そういう時におすすめなのが、「スマホ脳」という本です。決して、スマホやSNSを完全に断ち切りましょうということではありません。やはり距離感やバランスって大事だなと感じます。スマホ脳の書評、感想、要約ではありません。特に僕が大事だと感じた「SNSが自分と誰かを比較するきっかけになっている」という部分に注目してお話ししています。参考にしていただけたらと思います。最後に、いくつかの提供サービスをご紹介します。読んだ本のこと、自分の価値観を対話の中で話すことで、ストレス軽減、自分の頭の中を整理できたりします。それが対話のサービスです。こちらも対話のサービスですが、「自分は繊細だなと思う人向け」のサービスです。コーチングとは違いますが、考え方としては、コーチングの要素を取り入れながら、もっと楽な感じで一緒に図太さを考えていきましょう、という内容です。
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