すべてのカテゴリ

こんにちは、てんせつです。今回もブログに立ち寄りいただきありがとうございます。新しい1週間が始まりましたね。今朝、アラームが鳴ったとき、「あぁ、また月曜日が来ちゃったな……」って、お布団の中で少しだけため息を吐きませんでしたか？本当にお疲れ様です。いま、このブログを読んでくださっている一瞬も、無意識のうちに奥歯を噛み締めたり、肩がギューッと上がって力んだりしていませんか？真面目で、健気で、がんばり屋さんのあなたほど、月曜日の朝を迎えた瞬間に、心の中でスイッチをパチッと入れて、「今週もちゃんと1人の大人として、あるいは、1人の女として完璧にこなさなきゃ」「彼の前でも、職場の前でも、良い子で役に立つ私でいなきゃ」と、無意識のうちに重くて硬い「がんばるための鎧」を、自分の身体に無理やり着せ込んでしまうのですね。そうやって自分を奮い立たせて、今日1日をなんとか乗り切ってきたあなた、本当に素晴らしいです。でもね、まだ月曜日の朝が始まったばかりなのに、（あるいはこの記事を読むのが夜でしたら、月曜が終わろうとしてるばかりなのに...）もう胸がツーンと苦しかったり、行き止まりのような息苦しさを感じたりしていませんか？実は、私が38年続けている伝統武道の世界でも、全く同じことが言えるのです。「強くあろう」「負けないようにしよう」と身体にギューッと力を入れすぎて、ガチガチに硬い鎧を着込んでしまうと、体軸がロックされて1ミリも身動きが取れなくなってしまう。そうすると、ほんの僅かの力で押されただけでも、あっけなくコロンとひっくり返って自滅してしまうんです。今、あなたが感じているその苦しさは、あなたがダ

自分の家族や周りの人で毎日のように「嫌だなぁ」と感じることがありませんか？嫌だなぁ、と思うと嫌な部分がフォーカスされます。そして、ますます嫌なことが自分の前で起こります。そうするとますますその人が嫌いになって、嫌いな人に嫌なことばかりされてしまう結果になります。「フラグを立てる」⇒「フラグ回収」⇒「フラグループ」⇒「フラグ強化」です。ちなみに「嫌だなぁ」という人がいなくなっても、また「嫌だなぁ」と感じる人が現れる仕組みになっています。絶望的に不幸になる人生まっしぐらです。どこかでこのループを止めたいですよね？そこで、その方法の１つを簡単に紹介します。嫌だなぁと思う人が自分自身だと思ってみるまずは「嫌だなぁ」と思う人を自分自身に置き換えます。例えば「子供が勉強しないでゲームばかりしている」ということが嫌だなぁと思うとします。そのときに「自分が子供で、勉強しないでゲームばかりしている」とイメージしてみます。。。。最高ですよね？次に今の自分の生活に当てはめてみます。例えば、「自分自身が仕事をしないでダラダラしている」もしくは「仕事もしないで好きなことばっかやってる」とイメージしてみます。。。。最高じゃないですか？（笑）つまり、この場合は「羨ましい」という感情が自分の中にあって、それが子供によって体現されているということです。自分が仕事しないでダラダラしていても生活が成り立てばいいなぁという願望があるということです。そうすると、子供を見る目が少し変わります。そうか、この子はわたしがしたかったことを代わりにしてくれているんだな。と思えます。本当の願望をはっきりさせるこのことで、自分の願望