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はじめによく練習でコーチから「膝曲げろ」といわれる方はいらっしゃると思いますし、そのような方をよく見ています。 しかし、これらの指導者の方の中には経験談で教えてくれている方もおり、本当に正しい情報なのかどうかというものはわからないものもあります。今回はその中でも話題となりやすい膝を曲げる意味というテーマについて科学的根拠を用いながら考えていきたいと思います。 なぜ膝なのか このテーマは最も始めに語られなくてはなりません。曲げるならば足でも股関節でもよいはずですが、なぜ膝なのでしょうか？ 答えは重心にあります。膝を曲げることで重心の上下移動を効率よく生み出すことが出来るのです。 重心とは？ なんとなく「重心」というワードを聞いたことのある方はいるかもしれません。しかし、これを説明しようと思うと難しいかもしれません。重心の定義は「質点系の運動に対する重力の効果を考える場合に、その質点系を構成する質点全部が集中したと考えても運動が変わらないような点で、質量中心と同じ点である。」となっていますが難しすぎますよね？ わかりやすくいうと、「重さの中心」であり、立っている姿勢では骨盤内に位置することがよく知られています。 重心の上下移動とサーブの関係 重心というものと膝を曲げることにより効率的な重心の移動が出来るということが分かったものの、それがどのようにサービスに影響を与えるのでしょうか？ ここでのキーワードが運動連鎖です。 膝を曲げ、伸ばそうとするときに作用する地面からの力は足関節・膝関節・股関節と下肢から骨盤に伝わり、体幹を経て肩関節・肘関節・手関節や頸部へと波及していきます。 これが

こんにちは、皆さん！今日は少し刺激的な話題、「マキャベリズム」についてお話ししましょう。なんだか難しそうな言葉ですが、これが実は現代社会で生き抜くためのヒントになるんです。マキャベリズムって何？マキャベリズム、これは「目的のためには手段を選ばない」という、ちょっと冷酷に聞こえる考え方。でもね、これを知っているだけで、人生の勝負所で役立つことがあるんです。例えば、あなたが職場での昇進を目指しているとしましょう。ライバルもいて、みんな自分が一番だって思っている。でも、ここで大事なのは、冷静に状況を見極めて、どうすれば自分が有利になれるかを考えること。感情に流されて行動すると、チャンスを逃してしまうこともあります。どうやって使うの？じゃあ、このマキャベリズムをどうやって活用するのか。簡単に言えば、「状況を見極めて、計画的に行動すること」です。たとえば、会議で意見が対立したとき、ただ感情的に反発するのではなく、相手が何を求めているのかを冷静に分析する。そのうえで、自分の意見をどう伝えれば相手が納得するか、戦略を立てるんです。さらに大事なのは「目的志向」であること。やりたいことがあるなら、そのために必要なステップをしっかり踏んでいく。ちょっとした妥協が必要なときもあるかもしれませんが、最終的なゴールを見失わないことが大切です。でも、気をつけて！ここで一つ注意点。マキャベリズムをあまりに追求しすぎると、周りの人との信頼関係が壊れてしまうことがあります。人を操作することばかりに集中してしまうと、逆に自分が孤立してしまう可能性も。だからこそ、バランスを取ることが重要なんです。短期的な利益にとら

水泳は季節問わず行われるスポーツですが、やはりメインの季節は夏☆冬に泳ぎこんだ成果を発揮するとき！！50Mが専門の選手はたった30秒前後のレースのために何万M、何十時間と泳いできて、たくさんのキツイ思いや苦しい思いをする。。。頑張ってきた分、レースでは笑える！ライバルに！自分に！勝とう！！でも何かうまくいかない…ワンポイントで少しでも技術を習得して、1秒！0.1秒！！0.01秒！！！縮めたい！！！！そんな選手のサポートもお手伝いしています♪800M自由形の選手は50Mにつき0.5秒速くなったらベストが8秒縮まる(^^)1500Mの選手だったら15秒縮まる(^^)少しのきっかけで新たな世界が広がるかも！？水泳に関するお悩みはなんでも受け付けていますのでお気軽にご相談して下さい(^O^)／