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昔共に働いていたスタッフの中に、この言葉をよく使う方がいました。年配の女性で、眉根にしわを寄せ口をとがらし、「負けるが勝～ち。ね、負けるが勝～ち、ばい！」と懸命に励ましてくれます＾＾世の中には大変厳しい口調で指摘する人がいます。余計な言葉までつけて。例えば「その頭には脳みそは入っているの？」など。客観的に聞いても酷い言葉を放つ人。言われた方は、自分が悪い部分は反省するけれど、やっぱりカチンときます。カチンとくるけれど、言い争えば後に響く。ねちっこい嫌がらせに繋がったり。むぐぐ…と我慢する。そんな時に先ほどのスタッフはこっそりと、「負けるが勝～ち」と慰めるのです。とっても真剣な表情で＾＾この「負けるが勝ち」はことわざです。勝ちを譲ることで、後々に勝利を手にすることも多い。そんなことから出来たそうです。世の中には理不尽なことも多い。グッと我慢しなければならない場面もあります。悔しいし情けなくもなります。しかし一瞬の感情を爆発させれば、あとが厄介。そんな時、「負けるが勝ち」を思い出します。あぁ、そうだね、確かにそう。この人をコントロールすることは難しいし、私も早々に切り上げて楽しいことをしたいもの。それに一刻も早く離れたいし。そう冷静になれる言葉でもあります。私自身は、そのような厄介なことはなくなりました。しかし、人間関係を断ち切れない時もあります。断ち切ってしまいたいけど、まだその時でない。言い争うエネルギーがない場合もあります。もしも職場や夫婦間などの人間関係でそんな時があったら。大好きな人の表情、大好きな声で、「負けるが勝ちって時もあるよ、悔しいけどね」と脳内再生してみるのも良

ひと通りのことをやった後、ふと訪れる自分時間があります。そんな時、みなさんはどう使いますか？私はとてもくだらないことに使います＾＾昨日今日とハマっているのが、歌って録音して聞く…という遊びをしています。たまにモノマネもします。そして聞いて笑います。失笑も含め＾＾笑わずにおれぬ出来栄えではあるのですが。今日は、新たにプラスアルファしました。宝塚の男役風に喋る。すみません、本当にくだらないことをやっています。「僕にも君の心の傷を預けてくれないか？」などと低い声で言い録音するのですが、これが結構、のどの負担となります。なので申し訳ありません。本日の電話応対はしゃがれ声に輪をかけています。プロ意識の低いこと、否めません(-_-;)録音したものを自分で聞き、改善したりしています。で、馬鹿ばい、くだらん！とひとりでゲラゲラ笑います。そんな恥ずかしいことを、よくブログに書くなぁ、と思われた方もいらっしゃるでしょう。今日、恥を晒しながらお伝えしたかったことは、生きていることを楽しむということ。だからと言って、真似していただきたい訳ではなく、自分なりの楽しみを存分に謳歌していただきたくて。こんな馬鹿げたことを楽しんでる人間もここにいます。いや、くだらな過ぎるので共有したことは真摯に謝ります。すみませんm(_ _)mしかし何の役にも立たないことを、思いっきり楽しむ時間があると心が軽くなります。仕事も家事も勉強も悩みも、全く関係のない息抜き。30分程度、吹っ切って遊びました。(下手すれば１時間でもやる勢いです)自分を面白がってもいます。自分自身を嘆くことも多いのですが、面白い生き物だと思えれば、受け

廉清生織のブログの部屋へようこそこの世の中はストレス社会ですねだからこそストレス対策はとても重要です手相にもストレス線が現れるほど自分では気づいていないうちにストレスが溜まっていることもありますよストレスは健康や肌トラブル・髪の毛・メンタルなど様々な場所へ様々な症状となって現れるから厄介なのですそんなストレスを軽減する効果があるのが音楽を聴くという簡単な方法です“音楽心理学”という学術分野では・・音楽がヒトの心理や脳・さらには身体にどのような影響を与えるかについてさまざまな研究がなされていますその中で面白かったのは自律神経系に与える影響が平均値は3拍子・4拍子・2拍子の順に平常時よりも増加したことです。すなわち音の聴取によって副交感神経活動が増加する傾向を示したのです一般的に副交感神経と交感神経は拮抗する作用をもつと考えられているのですが・・・この研究においても音の聴取は副交感神経活動を増加させ交感神経活動を抑制させる機能をもつことが判明したのです副交感神経活動の促進はストレス受容後の回復に効果があるという報告から・3拍子の音楽は4拍子の音楽と比較してストレス受容後の回復に対していっそうの効果があると考えられました心臓の鼓動のリズムを言語化すると『ド・ク・ン』でひとつの節になりますねすなわち心臓の鼓動のリズムは『ド・ク・ン』『ド・ク・ン』『ド・ク・ン』この心臓の3拍子をヒトは母親の胎内にいるときから聴いているので・・ゆったりとした3拍子の音楽を聴くと心が落ち着くと考えられていますしかし日本の曲は日本では日本語の性質（※母音と子音がひとつの音になり、ひとつの言葉（文字）にひとつの

会話好きな ほんわか系セラピストの 芽生（めい）です♡今までの数々のつらい経験や医療現場での実績、現在のセラピストとしての経験をいかして　ココナラでは、電話相談という形であなたの心を軽くするお手伝いができたら嬉しいです。人に話せない秘密の話、恋愛、子育て、家族問題、性や体の悩み、今日誰とも話してなかった!!　誰かにLINE等で送るのも．．．なんて時にもお話し相手として、あなたの嬉しかったこと、悲しい事、頭にきたことなどなんでも　めい♡にお話してください♪お話することで　気持ちが軽くなるってありますよね芽生 めい♡とのお話で心を軽くしにきてねhttps://coconala.com/pservices/2491107リアルの私を知る人には、よく癒し系だと言われますが、ほんわか？しっかり？セクシー？聞く人によって声の聞こえが違うようなので【めい♡の声は、こんな声♪】という音声サンプルを作ってみました。良かったら聞いてみてね♡秘密厳守保持契約済です。どんなことも安心してお話ください。5分でもいいのでお話聞かせてくださいね♡電話の向こうで　まっています。

先日、友人に会ってまいりました。多くの辛い出来事を経験し、今なおその傷と向き合っています。心の病を抱え、その中で懸命に仕事を頑張っています。心理セラピーをしてみようね、と約束していました。しかし、ほんの少しセラピーを行い、多くの時間は心の声を聴かせてもらいました。彼女の痛みを知ることが重要だと感じました。笑顔を見せ、自分の感情を抑えながら話してくれました。たくさん自分を見つめ直し色んなことを考え、これまでの理不尽なことを、もう許そうとしています。約1年ぶりの再会。ずいぶん葛藤してきたのだなと感じる変化がありました。しかしその葛藤は、自分を責め犠牲にすることが根底に。あぁ、これでは苦しかろう、心が塞がることだろう、そう胸が痛みました。心の病になった自分を責め、人を恨んだ自分を責め、憧れるように生きれていない自分を恥じ。「母親がね、普通になってって言うんだよね」淡々と言い、その後息を詰まらせポロリと涙が。精神科に通う娘に投げられた言葉はもう一つ。「気の持ちようなのよ」錆びた矢じりで彼女を刺す。『気の持ちよう・捉え方次第』なんと無慈悲な言葉だろう。突き放し見下し、そして責める言葉です。たとえそれが真実だとしても、そこに救いはない。そんなことは本人だって何度も考え、その度に自分を責めてきたのだから。「普通って何だろう」二つ目の涙は、こぼれる前にハンカチに拭われます。もしも、「普通でない自分」と悩む方がいらっしゃるならば、よくご自身に言い聞かせてください。「普通の人などいない」普通とは何ですか？誰が統計を取るのですか？全世界の人間を対象としたものですか？そこにどんな価値があるのですか？あ

こんんちは！カウンセラーの愛心莉（えみり）です。傍目には分からないようですが、なかなかの人生経験があります。もちろん今も生きているので色々ありますが。(^^;だいぶ前から話すことの大切さを感じ、お悩みを抱える人、孤独を感じてしまう人の気持ちに寄り添いたい！と思っていました。必要なら自分の経験した辛いことから学んだ事、また好転した嬉しい事を誰かに伝えていきたい！とココナラを始めました。みんながこうなれたらいいのにと思う事。「困っている人、辛い気持ちの人に気づき、寄り添って話を聴いてあげること。」話すことで悩みを解決出来ることもあるし、気持ちが楽になったりまた頑張ろう！って思えたりしますよね！(*^^*)人の相談なんて面倒くさいとか、「聞いてるよ」って言って、音のようにしか聞いてないでしょ？って感じる人もいます。(^^;ひどい時は自分の話にすり替えたり。。。あと否定したり、ろくに聞かないでずれたアドバイスをしてくる人。もうさらにストレスですよね～。人の相談に自ら乗りたい私にとっては意味不明な対応。。。本当にモヤモヤしますよね！そういう経験をするとなんとなく話をするのにも億劫になって、傷つくのも怖いし、さらには孤独になってしまう。そういうストレスは心も体も固くなってしまって、体調が悪くなってしまったりします。話って音のように聞くんじゃなくて、気持ちを聴くこと。そしてそれが出来る人は結構限られている人だけなんだと気づきました。私自身が当たり前に出来ることだったので、なんでみんな出来ないんだろうって思っていましたが…。生まれ持った共感力だったり、経験上培ってきた優しさだったり、気持ちを察

こんにちはゆるねこです|ω・)私はいつも手放しと引き寄せを意識していますがみなさまはどうですか。普段から手放せていますか？ブログをしばらくお休みしていたので久しぶりに読み返してみると『あ～このことかな…』と今に繋がっていく出来事が書いてあったりします。懐かしい気持ちと改めてここまで来たよという喜び♡今だからわかることを整理しつつ手放すそんな訳で少しづつ過去のブログを振り返りながら気づきを得ていきたいなと思います😌2024年のブログより↓OPENNESS『月の輝きはあなた自身』 今のあなたはとても輝いているでもみんな気づかない 景色のように流れてしまうから 立ち止まってあなたの居場所確認しよう💖 『わたしはここにいる』って心を開こう必要なサインを見逃さないで もっとプラスに使っていこう✨✨ 宇宙からキミへ『感じる心』 目に見えることが全てではないよ愛する気持ちも誰かへの優しさも 言葉ではうまく伝えられないことがある💓 大事なものはすべて奥にしまって 温めているから そっと心をのぞいてみよう✨✨ 2日続けて心に関するカードが出ていました。心が閉じて気持ちが落ちているとマイナス思考になるし 良いヒントがあったとしても気が付けない 相手の言葉をうまく受け取れなくてイラっとしたり優しくできないこともあると思います。 あなたの心はいっぱいの状態ではありませんか 優しさを伝えたり、愛情を感じたり… 自分の心と向き合う時間取れていますか 大切なものや大切な人とちゃんと向き合えるように 心の余裕意識していきましょう (*^_^*) ↑とお話していますが…心が閉じて気持ちが落ちているとマイナス思考

私に何かあったとき 1番怒って 1番泣いてくれる人1番喜んでくれて そして1番 私の人生に影響を与えてくれる人 それは・・ 他の誰でもなく 「私」 です　😊だからこそ 自分を 1番の理解者にしてあげることはとても大切だって思うんだよね自分を理解できていないまま 誰かをわかろうとしたり 幸せにしてもらおうとするより 私は あなたがいたら さらに輝けるから一緒にいたい💕そう思えたら無敵👍　だから・・・・自分を大切して 好きになれるといいね😘自分に優しく声を掛けて 自分を労って 自分を励ます その言葉はあなたの魂となり 誰かに響く言霊となりあなたを助けてくれる「愛」となるのです💕～🍀～🍀～🍀～🍀～🍀～🍀～🍀～🍀～🍀～🍀 「話をすると大丈夫な気がしてくる」 よく・・・そんなふうに言っていただきます 不思議と昔からそう言われることが多いんです😊 ひとりでは抱えきれない想いや ちょっと元気が出ない時は無理に頑張らなくて大丈夫👌 ゆっくりお話しを聞かせてください あなたの心疲れた心に寄り添います🍀心理カウンセラー（資格あり）四柱推命鑑定士算命学鑑定士スピリチュアルタロット占術士心理カウンセラーとして 企業でのメンタルケアカウンセリングを16年経験現在は・・ 早期退職をし、海辺の村に移住し第二の人生をスタートしました🍀

おはようございます、恋歌です🌸 いつも鑑定にお越しくださりありがとうございます🌈わかっていても、やめられないこと。きっと誰の心の中にも、そっと居座っているものだと思います。たとえば、たばこ🚬🌬️身体にあまりよくないと知っているからこそ、「そろそろ控えようかな」と思うのに、あの一服がくれる安心感が手放せない。あるいは夜更かし🌙✨早く眠ったほうがいいと頭では理解しているのに、仕事を終えたあとの静かな時間が愛おしくて、つい今日も遅くなってしまう⏱人それぞれ形は違っても、「わかっているけど、やめられない」という想いは、とても人間らしくて、責められるものではありません👌恋愛のご相談でも、よく同じようなお話が出てきます。「少しだけ、彼のことを考える時間を減らしてみましょうか」とお伝えすると、苦笑いしながらうなずかれる方も多いです。できたら苦労しない、その通りです。それが簡単なら、ここには来ていない。そのお気持ち、私はちゃんとわかっています。だからこそ、無理にやめようとしなくていいのです。忘れようと頑張らなくていいのです。ただ、ほんの少しだけ視点を変えてみる。彼のことでいっぱいだった心の中に、別のやさしい居場所をひとつ増やしてあげる。好きな香りのお茶をゆっくり味わう時間でもいいですし、音楽に身を委ねるひとときでもかまいません。何かを手放す前に、自分を満たすこと。依存を断ち切る前に、心を緩めてあげること。そうしているうちに、不思議と執着は少しずつ力を弱めていきます。変わることは、いつも小さなところから始まります。気づいたときには、以前ほど苦しくなくなっている。その変化はとても静かで、でも確かな

私の姉は、20代の頃に鬱と摂食障害が悪化して働けなくなりました。 その後、何度か仕事にチャレンジしても、長く続けることができず... 「私には無理」「やっぱり働けない」と、 自分を否定することばかり口にしていました。 でも去年の終わりごろ、 「働いてみようかな」と少しずつ気持ちが動き始めたようでした。 それでも、いざ始めるとなるとやっぱり怖くて、「どうしよう...できるかな...」と不安でいっぱいで、私に相談してきてくれました。 一緒に「どんな風になれたらうれしい？」を考えて、小さな目標を立ててみました。 すると、不安よりもワクワクの方が少しだけ大きくなり、「楽しみかも」と言いながら働きはじめました。 しばらくすると、「やっぱり無理だった....」とやめてしまって数日はもちろん落ち込んでいました。 けれど今回はそこで終わらず。 「じゃあ次、どうしようか」と、 自分から支援先の見学に行って、通いやすい場所を決めて、無理しないペースを自分で調整しながら、今も続けています。 昔の姉なら、調子が悪くなると「もう行かない」と言っていたけれど、 今は「ちょっと怖いから、相談してもいい？」と気持ちを伝えてくれるようになりました。 そして数日後には、「行ってみるね」と、また一歩を踏み出す。 怖さって、悪いものじゃありません。 それは「自分を守りたい」っていうサインでもあるし、もしかしたら「変わってみたい」っていう願いの裏返しなのかもしれません。 怖さでギュッとしていた心が、 「ちょっとやってみてもいいかも」 とゆるみはじめて、 「一緒なら進めるかも」 と、少しずつ再び固まって、 安心と少しの自

「立派な大人」という檻の中で魂を閉じ込めていませんか？多くの人が、たくさん勉強して良い学校や会社に入って「立派な大人」にならなければならないと思い込んでいます。私たちは小さい頃から「ちゃんとした大人」になるよう教育され、その枠から外れることに恐怖すら感じるようになっています。でも、考えてみてください。人生の目的は「立派な大人になる」ことではなく、もっとシンプルに「幸せになること」、そして「魂の本来の目的を果たすこと」ではないでしょうか？驚愕の事実：「立派な大人」は歴史的に新しい概念だった実は「立派な大人」という概念自体が、わずか数百年の歴史しかない概念なのです。現代のような「成功した大人」や「立派な社会人」という概念はほとんど存在しませんでした。人々は単に生き、働き、愛し、死んでいったのです。歴史人類学者のユヴァル・ノア・ハラリは著書「サピエンス」で、現代の私たちが信じている多くの概念は「想像上の秩序」に過ぎないと指摘しています。「立派な大人」もまた、社会が作り上げた想像上の秩序なのです。スピリチュアルな真実：あなたは「役割」を演じるために生まれてきたのではない東洋の叡智や現代スピリチュアリズムが教えるように、私たちの本質は社会的役割や地位ではありません。あなたは「立派な大人」という役割を演じるために生まれてきたのではなく、魂として成長し、宇宙の意識の一部として経験を積むために存在しているのです。古代インドの聖典『バガヴァッド・ギーター』には、「ダルマ（天命、本分）を全うせよ」という教えがあります。しかしそれは社会が期待する役割ではなく、あなた自身の魂が望む本来の使命のことなの

私は約30年間、警視庁で私服刑事として勤務し、組織犯罪から日常のトラブルまで幅広い事案に携わってきました。その中で最も大切にしてきたのは、「最後まで人の話を聴くこと」です。事件捜査の現場はもちろん、日常の小さな悩みや雑談の中からも、本音や解決の糸口が見えてくる場面を数え切れないほど経験してきました。このサービスでは、あなたが抱えるどんな悩みやモヤモヤでも、安心して話せる時間と空間を提供します。「職場での人間関係がうまくいかない」「夫婦や恋人との関係に悩んでいる」「将来への不安が頭から離れない」「ただ誰かに話を聞いてほしい」どんな内容でも構いません。時には、答えがすぐに見つからなくても、話すことで気持ちが整理され、前向きな一歩を踏み出せることがあります。私の強みは、長年の刑事経験で培った“傾聴力”と“状況整理力”です。あなたの話を否定せず、丁寧に聴き、感情や事実を整理しながら、一緒に最適な道を探します。必要に応じて、経験に基づく具体的なアドバイスもお伝えします。話をすることは、心の負担を軽くする第一歩です。あなたの中にある答えを一緒に掘り起こし、光を当てるお手伝いをいたします。深刻な悩みから日常のちょっとした出来事まで、気軽にご相談ください。安心できる対話の中で、あなたの心が少しでも軽くなる時間をお届けします。あなたのお話を聴ける日を、心よりお待ちしております。「話してみようかな…」その気持ちだけで十分です。あとは私が受け止めますので、どうぞ安心してお越しください。

2月２日の節分、そして2月３日の立春。これは、冬から春へと移り変わる大切な節目。昔からこの時期は、新しい流れを迎えるための準備期間とされてきました。私たちの心や暮らしにも、この変化のエネルギーを取り入れてみませんか？節分の意味――「手放し」と「浄化」節分は、邪気を払い、新しい福を招く日。豆まきをするのは、目に見えないネガティブなものを祓い、清々しい空気を作るための古くからの風習です。もしかすると、この時期は感情の揺れが大きくなったり、物事が思うように進まなかったりすることがあるかもしれません。それは、次のステージに進むための「浄化」の時間。焦らずに、「今の自分にとって不要なもの」を手放すことを意識すると良いかもしれません。立春のエネルギー――「始まり」と「希望」立春は、春の始まり。目にはまだ寒さが残るかもしれませんが、土の中では新しい芽がゆっくりと育ち始めています。私たちの心も同じで、今すぐに変化が見えなくても、新しい可能性は静かに育っているのです。「何か新しいことを始めたい」「これからの未来をより良くしたい」と思うなら、今日から小さな一歩を踏み出してみましょう。＊「すべてを一人で抱え込まない」ことの大切さこの冬土用の期間を通して、恋歌は「物事には優先順位をつけること」「すべてを一人で抱え込まないこと」が、案外良い結果につながることを実感しました。完璧を目指そうとすると、かえって心が苦しくなってしまうこともあります。大切なのは、「できることをできる範囲でやる」こと。そして、「誰かに頼る勇気を持つ」こと。春の訪れとともに、自分をもっと軽やかにしていきたいですね。＊習慣が人生を変え

私は、人様を占う際には、ご相談者様に癒やされてもらい、希望を持ってもらって、そっと背中を押す、そんな占いをご提供したいと思っています。もちろん、カードの出方、スクライングの視え方によっては、なかなか、癒やしにも希望にもなりにくいものもあります。それでも、どこかに救いがないものかと思って探します。しかしながら、どうしようもない場合は、悪い結果であってもまずはそのままお伝えし、その上でどうすればその結果を避けられるかという対策や、心構えなどをお伝えしたいと考えています。ですのでご相談者様は、悪い結果が出たからと言って諦めるのではなく、できる限り最後までお話を聞いていただきたいのです。私もまだまだ未熟者。ですが、ご相談者様の幸せを願う気持ちは負けていません。また、占いはカード1枚でいいので、あとはひたすら話を聞いてほしい、というお願いも、もちろん引き受けます。どうか、占ったあと、皆様の心が少しでも軽くなりますように。最後までお読み頂きありがとうございました☆彡