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やらない後悔よりやって後悔。これも、良く聞くし知ってる！という人は多いんじゃないでしょうか。それで。知ってる⇒やってる人ってどのくらいいるんだろう…？？頭では、分かっているし、そうした方が良さそうと思うけど、生活があるし、家族があるし、忙しいし、休みは少ないし、時間は限られてるし、使えるお金もない。もうそんな年じゃない。世間から笑い物にされる。今まで散々駄目だったから。もう十分自分の可能性は試した。やらない理由は、もう、ホント数えだせば人の人生の数だけ幾らでも出てきそうですねｗ僕もそうです。安定が好きだし、安定が安心です。でも、どーーーしても、それだけだと退屈になってしまうｗｗｗだから、不安や否定が頭に媚びり付きそうになった時は、この言葉を思い出すようにしていますｗ「やらないよりはやった方が良さそうです」さぁ、どんな未来が待ってるか！！2023年！！あっと、驚く時間が待っている！！

こんにちは、むぎです♪「やることリスト」を作っている方は多いですが「やらないこと」を決めている方は少ないかと思います例えば・ＳＮＳを頻繁に見ること・価値観を狭めること・悪口を言うこと・朝の時間をだらだら過ごすこと・決めてないのについで買いしてしまうこと・周りと比べて落ち込むこと・付き合い残業をすることなどなど「やらない」と決めていないため目に映ったものに流されたり時間があるときに楽な方に流れてしまったりします(:_;)やらないことを決めることで迷うことなくすぐ判断できたりやらなくていいことに時間をかけたりすることが、少なくなりますやらないことを明確にすることで時間とエネルギーを「やること」に使うことができますやることだけでなくやらないことを決めておくとやらなくていいことに振り回されることが少なくなり、無駄な時間とエネルギーをうまく使うことができます♪人生は有限♪自分が本当にやりたいことに時間を使っていきたいです(*ﾉωﾉ)

みなさんこんにちはチベットです。在り方は永森茂久さんの本を読んでの感想を書いていきたいと思います。タイトルのこの言葉強いなって思うんですが、今の時代に一番求められているなって思っています。サブタイトルが自分の軸を持つこと言うことって感じで働き方一つとっても１９９０年代や２０００年代には世間の風潮的には大企業に入るや公務員になることが正義でって感じだったと思っているんですが、今は少しずつ変わってきていますよね。自分が好きなことで稼げる時代というか、小さくてもニーズがあれば働けるみたいな形になっていますね。これまではTVみたいな大きいメディアが情報の発信源だったのがスマホの中で自分の好きな物を見れることで個人へのスポットライトの当たり方が変化していますね。そこでいろんな情報が入ってどんな価値観を持ってもいいよって社会が変わっていく中で必要になってくるのが在り方になります。正しいか正しくないかではなく、どうありたいかどうありたくないかこの言葉は真理な気がするんです。ありたい姿みたいなのってどうやって探したいいのかって自分も思っていたんですが、正解よりも目的が大切なんです。正解や完璧を目指したいって考えていても、正解は時代によって変わっていくものだし完璧は人の視点が沢山あると崩れてしまうんです。そうでしょ？モラルだって僕らが生まれる前は電車や飛行機でもタバコが吸えるのが当時の正解だったんです。それが、変わって今じゃほとんどの場所でタバコの煙を見ることは無くなっていると思うんです。完璧は、人は皆それぞれの世界を持っていて、それは脳の中の世界です。環境が同じく育った双子の兄弟だとしても違う

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。最近では、価値観の多様化でワークライフバランスを重視する人も増えていますが、いまだに日本人の多くは仕事中毒になっています。今日は「タスク依存」の解消について書きます。１．自分の仕事を極めればよい？　タスク依存に要注意 　周囲から働き者とみられていても、その印象は実際の生産性や成果とはほとんど関係がありません。特に日本の場合、出社してデスクに向かっていれば仕事をしていると見なされます。仕事をしている（多忙な）振りをすることが問題なのです。 　会社が給料を払うのは、投資に対して見返りがあると考えるからです。従業員が勤務時間中デスクに向かっていることに価値があるのではなく、アウトプットつまり成果に価値があるのです。私たちは成果を出すために報酬（給料）を得ているのです。 　出世してリーダーとなっても、これまでと同じ仕事を続けてしまう人は多いのです。しかし、リーダーがすべきことは、自分が率いる人たち（メンバー）と同じ仕事をすることではありません。その人たちを率いて仕事をさせることです。 　お金や仕事を優先して時間がなくなってしまうことを「タイム・プア」と呼ばれます。 　管理職にもなると、出席しなければならない会議も増え、部下を向き合う時間がなかなか捻出できずに部下の育成もままならなくなります。これまでと同じ仕事をしていたのでは「タイム・プア」の状態に陥ることは当然です。 　ある程度は部下に権限委譲して自分が出席しなければならない会議を減らし、自分が行うタスクも制限し部下に仕事を任せることが重要になります。そうすることで部下の育成も出来るので

おはようございます！ともこです(*^▽^*)今日もここへ来て下さり、ありがとうございます。 まずは、今週も月曜日、お疲れさまでした！ そして火曜日、しんどく感じるあなたは、 本当に、がんばっていらっしゃいますね。 しんどいこと、何ですか？ 朝の服装選びですか？ お弁当づくりですか？ 朝食づくりですか？ 朝活（お勉強など）ですか？ どれか一つ、今日は省いてみましょう。 ダメだよ、必要だよ・・・ そういう心の中のもう一人のあなたが、 モヤモヤ抵抗してくると思いますが、 今日だけでも、止めてみてください。 1つ重荷を下ろせるだけで、 気分が上向きになります！ あなたを上機嫌にすることが、 今一番大切なんです。 うまくいったら、 それ、やらなくてもいいことだったんです。 明日も、止めてみましょう☆ しんどいことが会社へ行くことならば、 会社へ行くことの何がしんどいのか、 挙げてみて下さい。 電車通勤がしんどい 仕事の内容がむずかしくてしんどい 会社になじめない 会社であの人に会うのがしんどい そのしんどいことが、 やりたいことをやっていたら必ず起こってしまうなら、 やり方や、考え方を見直す必要が あるかもしれませんね。 そのしんどいことが、 やりたくない仕事をやることで必ず起こっているなら、 仕事を変える、 会社を辞める へ舵を切ってもいいと思います。 やりたくないことを やらなきゃいけないこと って決めつけているから、 辞められないんだと思います。 そう考え直すのも、勇気が要る場合がありますね。 やりたくないことは、 やらなくていいこと。 もし、その判断に迷う場合は、 ぜひ私にお電話

立花です、 経営者にとって 欠かせない事って なんだかお分かりですか？ 　 経営者じゃなくても 自分自身の人生を 素晴らしいものに したいのであれば、 　 覚えておいた方が 良いかもしれません。 　 しかもそれはたった 2つしかありません。 　 まず1つ目が『行動力』。 　 言わずもがな、 いくら考えていても 行動しなければ 　 何一つ達成することは できませんし、 　 失敗したとしても 間違えを修正し、 　 同じ過ちを繰り返さないように すれば良いことですよね。 　 そして2つ目が『決断力』。 　 でも、ここで多くの経営者は 誤った選択をしてしまいます。 　 それは「やるべきことを 決める」ことです。 　 「はっ？何を当たり前の 　事を言ってんの？」と 思った人もいるかもしれませんね。 　 でもね、、 　 多くの経営者はやるべきことを 決めることが決断だと思っていますが、 　 漢字の通り、本当は 「やらないことを決める」ことが 決断の本当の意味です。 　 時間は有限です。 　 やる事を決めても 次から次に押し寄せてくる 情報過多に埋もれてしまい、 　 やろうと思ったことも できないままに人生を 終えてしまいます。 　 それよりも 「やらないこと」を決めて、 　 自分が選択した やるべきことだけに フォーカスして 行動力を発揮すること。 　 それが経営者に求められる 2つのこと。 でも、先程も言いましたが 経営者じゃなくても 　 この『行動力』と 『決断力』を意識するだけで より良い人生を歩めるように きっとなりますよ。

毎日、あなたは完璧であろうと、一人で全てを抱え込もうと、つい頑張りすぎていませんか？「私がやらなきゃ」「人に迷惑をかけてはいけない」――そんな思いが頭をよぎり気づけば心も体も疲弊している、ということはないでしょうか。完璧主義に陥りがちだったり周りに頼ることが苦手だったりする方は、自分自身を認める自己肯定感が低くなりがちです。 でも、少し立ち止まって考えてみてください。もし、あなたが「やらない」という選択をすることが、かえって誰かの役に立ち、その人の喜びや達成感に繋がるとしたらどうでしょうか？これは、何も無責任に投げ出すという意味ではありません。あなたが「あえて」手放したこと、あるいは「誰かに任せてみよう」と決めたことが、実は他者にとっての「役割」となり、輝く機会を与えている、とも捉えることができるのです。例えば、友人から「手伝おうか？」と声をかけられたとき、あなたはつい「大丈夫、一人でできるから」と断ってしまっていませんか？ あるいは、職場で誰かに仕事を頼むのをためらったり、家庭で家事を全て自分でこなそうとしていませんか？ ここであなたが「大丈夫」と断らず、「ありがとう、じゃあこれお願いできる？」と答えることで、相手は「役に立てた」という喜びを感じることができます。職場なら、同僚が自分のスキルを発揮する機会を得て、家庭なら、家族が協力することで一体感が生まれるかもしれません。 あなたが全てをこなしてしまうと、実は周りの人は「自分にできることがない」「役に立てない」と感じてしまうこともあるのです。あなたが少し力を抜いて、周りに頼ってみる、あるいは「やらない」という選択をすることで

スルースキル無理な付き合いや過度な干渉、ストレスが溜まりますよね。 そんな状況から自己実現を目指すために必須なのが「スルースキル」です。 スルースキルとは、相手のネガティブな言動や無用な期待に振り回されず、自分の軸をしっかり保つ能力です。 まずは自分の優先順位を明確にしましょう。 何が本当に大切なのかを見極めることが基本です。 物事の核心を見抜く力があれば、不要なトラブルやストレスを自然と排除できますからね。 伸ばすべき４つのスキル具体的に伸ばすべきスキルはこの４つがオススメです。 １．相手のネガティブな発言を受け流す 相手が批判や愚痴を口にした際、すぐに反応せず、冷静に「そうなんですね」と受け流し、感情的な影響を最小限にします。 とにかく感情をコントロールできるようになりましょう。 ２．必要最低限の返答にとどめる 無理な要求や不必要な雑談に対しては、あえて短い返答や事実だけを返すことで会話を深めずに終わらせることを意識します。 ３．話題を切り替える 不快な話題に触れられた場合、自然な流れで別の話題へと切り替えることで不要なストレスを回避しましょう。 ４．境界線を明確にする 自分の時間や感情を守るため、何を受け入れ、何を拒否するかを事前に決め、相手に対してはっきりと伝えてください。 『余計な干渉には「その件については自分で対処する」と断る』等。 やらないことの選定また、ストレスを生む状況そのものを回避するためには、「これをやらないためには、こっちはやっておこう」と、あらかじめ対策を講じることも重要です。 どっちも嫌だけどこっちさえやっておけばこれは後々やらずに済むなあ、なんてこ

勉強に注意を向けるためには、 気持ちを高めることよりも、 勉強という選択が自然にできる環境をつくっておくことが大事だと思っている。 そのときに欠かせないのが、 優先順位をつけること。 臨床でも、必要な情報を全部集めようとすると迷いが増える。 だからこそ、 「いま必要なものは何か」 「どれから選ぶべきか」 この優先順位づけが判断の軸になる。 勉強も同じで、 注意を向けたいことが多すぎると、 どれも選べなくなる。 だから最近は、 “やらないこと”を先に決めて、選択肢を減らすようにしている。 - 不要な情報は見ない - 気が散るアプリは開かない - 余計な予定を入れない こうしてノイズを減らすと、 自然と「勉強を選ぶ」という行動が軽くなる。 結局、行動は意志ではなく、 優先順位が明確で、選択できる環境が整っているかどうかで決まる。 臨床でも、日常でも、 “何をやるか”より “何を選ぶか”が大事だとあらためて感じた。

アフィリエイトを始めてから10年以上経っているむらいちです。 その割には実績が少なめなので、やはり作業量をこなす事は避けられないのだと実感しています（笑）今、特におすすめアフィリエイト参考ページとして、マナブさんのY○utube動画チャンネルがオススメです。 SEOに強くなる王道のブログ作成方法を解説していて分かりやすいです。（商材購入などは自己責任でお願いします） 今回のテーマは「勉強机・PC画面上で行う「やらない事」を決める」です。 受験勉強を始めたての方、パソコンで副業をやり始める方にとってネックとなるのが、 「つきまとう誘惑（娯楽）」 ではないでしょうか？ 例えば、 ◯漫画 ◯ゲーム ◯まとめサイト ◯スマホアプリ ◯動画配信サイト ◯生放送 ◯音楽 ◯テレビ ◯ラジオ など、つきまとう誘惑を挙げればキリがありません。 しかし、このような誘惑と上手く付き合わなければいけない…ではどうすれば良いのか？ おすすめなのが 「勉強机・PC画面上で行う「やらない事」を決める」 という事になります。 例えば、机に向かって受験勉強や資格試験の勉強をする際、 「椅子に座ってスマホアプリをしてしまって行動できない！」 「机の棚にセットしてある漫画を読んでしまう」 とします。 その場合、 ◯スマホアプリ ◯漫画 この2つを「勉強机でやらない事」として覚えておきます。 さらに別の例として、PC画面でどうしても 「まとめサイトを見ると、戻ってこれなくなる！」 「Y○utube動画が面白すぎて、作業に集中できない」 という場合も同様で、 ◯まとめサイト ◯Y○utube動画 この2つを「PC画面

♦マルチタスクここは、あらゆるものが同時に降ってくる世界。彼女は、地に足の着いたバランスを保つために必死に踊ります。芽生えつつある願いを地上に届けたい。でも、全ての願いを叶えるのは難しい…。長く続けたいのなら、優先順位を決めて。何をしないかも、はっきりする🌈