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ハ～イ！ここは「カリフォルニア州」のある「砂漠地帯」じゃ。ここは、世界でただ一つの「法律の存在しない地域」と呼ばれておるぞよ。しっかし、そ～なると「かなりヤベ～やつら？」がいっぱいいるんじゃ～ないのかい？！（＾＾；「殺人犯？」とか～「薬物中毒者？」とか～、「強盗犯に詐欺師？」や「ギャングにマフィア」とかね～、それこそ「カラダにいっぱいタツー」とかしていて「怖いわ～」という「こわもて？」が多い印象じゃけど・・・ど～なの？・・・・まさか「精神障害者？」のよ～な「危険人物？」だらけの雰囲気じゃ～ないの？それに、アメリカだから「拳銃やナイフ」なんかいっぱい持っている「マッチョ？」がいるとか・・・それとも・・・「油断？」していると・・・「ゲイ？」に襲われるとか？？？・・・でも～・・・あれ？・・・何か「夏の取材現場」のせいか、あまり人がイナイ！・・・とゆ～よりも「ぜんぜん人がイナイじゃん！」・・・何で？・・・でも～・・・やっと「タンクトップの女性」がいたのじゃ！・・・彼女によると「ココはね～、（ジュエリーやアート）を売っているヒトが多いのよ～♪」ということじゃった。（＾＾；「あ、そ。」、何か映画「マッドマックス２」の砂漠の「要塞？」のような雰囲気じゃったけど、慣れてくるとね～、「昔のヒッピー文化」あぶれる「雰囲気」じゃね。そう「ベトナム戦争反対！」、「俺たちは自由にセックスや音楽やアートで暮らすんだ！」な～んていう「雰囲気」が充満していたぜよ。ま、よ～く観てみたら「退役軍人？」も多い感じじゃね。「世間から見捨てられた人々？」とゆ～よりも「世間を見捨てた人々？」の様に感じるぜよ。今の世界は「

　メンタルヘルス不調の人が悪循環に陥る 　ネガティブな思考の癖にアプローチする 　認知再構成法とは、過度にネガティブな 　気分・感情や不適応的行動と結びついた 　認知（自動的な思考やイメージ）を同定 　して様々な視点からその認知を検討する 　ことによって代わりとなる新たな認知を 　自分で再構成するための技法なのである。 　認知の構造としては、ある特定の場面に 　おいて、瞬間的にオートマチックに頭に 　浮かぶ考えやイメージ（自動思考）には、 　妥当なものと「妥当でないもの、或いは、 　部分的にしか妥当ではないもの（否定的 　自動思考＝認知の歪み）」があるもので、 　この「認知の歪み」について話をしたい。 　最終回の今日は、「トンネル視」である。 ──────────────────── 　この「トンネル視」とは、状況に対して、 　否定的な側面しか見ない。暗いトンネル 　の中で前方の明るい出口だけ見るような、 　視野が狭まっている状態のため、一つの 　側面しか見えない。ただでさえそういう 　状態なのに、そのたった一つが否定的な 　ものだからこそ、「認知の歪み」として 　問題視されるということになるのだろう。 ──────────────────── 　例えば、私が自殺防止対策の電話相談員 　採用試験に不合格だったとする（今日が 　最終面接だった）。「自分には絶対無理。 　力がない」と否定的にしか見ないならば、 　「トンネル視」。「本来、養成講座等で 　じっくり勉強してからの話。緊急募集の 　やり方にも無理があるし、今後、いのち 　の電話相談員養成講座を受講する予定も 　あるから、先