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彼にフラれるのが怖くて、彼の行動や言動に「ノー」と言えない。「ノー」と言えないということは、自分自身の感情やニーズを無視して他人の要求を優先してしまうことになります。あなたの感情とニーズも重要であることを認識し、それらを守る方法を見つけることが大切です。1.自分が何を望んでいるのか考える自分が何を感じているのか、何が欲しいのかを明確にすることから始めましょう。自分自身の感情やニーズを理解することは、それを他人に伝えるための第一歩です。2.自己主張のスキルを磨く「ノー」と言うことは、自己主張の一部です。自己主張は、自分の感情やニーズを他人に伝え、尊重してもらうためのスキルです。このスキルを磨くためには、練習が必要です。始めは小さなことから始めて、徐々に大きなことへと挑戦していくことをおすすめします。3.境界線を決める自分が何を許容するか、何を許容しないかを明確にすることで、境界を設定することができます。これは、自分自身を尊重し、他人にも自分を尊重させるための重要なステップです。4.プロにサポートを求める「ノー」と言えないという問題は、自己価値感や自尊心、自己効力感と関連していることが多いです。心理カウンセラーや心理療法士と話すことで、自分自身の問題を深く理解し、具体的な解決策を見つけることができます。あなたの感情やニーズは重要であり、それを尊重し守ることは自分自身のためだけでなく、他人との健康的な関係を築くためにも重要です。自己主張と境界設定のスキルを身につけることで、自分を尊重すると同時に他人にも尊重させることができます。+*+*+*+*+*+*+*+*彼の気持ち・本音を紐解く

遠足や運動会を“断固拒否”する自閉症の子…「皆と同じ」にこだわらず、親は子どもに寄り添う“応援団長”になろう ある親子の話です。その子どもは自閉症でした。ある日、保育園で遠足の予定があったときのこと。親子遠足ではなかったので、保護者はもちろん同行せず、園児と職員だけで出掛けることになっていました。 　その子は音楽発表会、誕生会、節分行事など、普段と違う保育の流れになるとき、園内でパニックを起こして自傷をしていました。当然、遠足も、子どもが不安定になることが予想されました。 　そのため、親御さんは「子どもがパニックを起こさず、少しでも楽しめるように」「お友達や先生たちに迷惑がかからないように」と思い、事前に園から当日のタイムスケジュールが書いてある行程表を受け取り、これを何度も子どもに説明しました。さらに、紙面だけでは不足と考え、親子で週末を使って下見へ。同じ電車に乗り、同じ場所でお弁当を食べるといった涙ぐましい努力をしていました。 「皆と同じ経験を」と思うのは“当然の親心”だが…世界地図パズルにしか興味を示さなかった息子（立石美津子さん提供）　こうしたことによって当日、楽しく参加できるのならば、事前練習をするのも一つの方法かもしれませんが、子どもの状態があまりにも悪く、断固拒否している場合は「よかれと思って参加させる」のはかえって子どもを苦しめることにはならないでしょうか。 　私も息子を育ててきて、似たような経験をしたことがあります。「少しでも皆と同じことを経験させたい」と思うのは当然の親心ですが、何もかも一緒の経験をさせることが、果たしてよいことなのでしょうか。 　公園に連れ

今まで怒られることが怖いと思い込んでいましたある出来事があり、たしかに怒っていたからですでも、そのあと怒りがなくなってみると・・・なんか、違う私が怖かったのは、本当には違うものではないか心のどこかで頭のどこからか私をせせら笑う声が・・・なんだ、この感覚はあぁ、あれは小学校の時に髪を短く切りすぎて笑われたこと何人かの他学校の生徒に笑われたでも本当に短かったし、変な形をしていたから子供だし、仕方がないとおもう反面やはり、私は傷ついた大勢の前でさらされる注目される笑われるばかにされる恥ずかしい思い出でも、どうすることもできない髪がすぐに伸びるわけでもないその時の私はどうすることもできなかったどう、その時の気持ちを処理していいのかもわからなったでも、今のわたしはもう、大人人前で変だからできないから下手だから焦っているからいっぱいいっぱいでもそれでもなんでも、たすけてくれる人はいる応援を求めてもいい誰か、たすけてください素直にそう、言えばいいのだ私が本当に怖かったのは、できない自分を受け入れてもらえるか認めてもらえるかきらわれないか完璧ではないむしろ不完全な自分をさらけだしても、露呈してしまったとしてもばかにされないか嫌われないか離れていかないかそれがこわかったのだとよくよく分かったので、明日からは恐怖を感じたとき・カラダのどこに異変を感じるか・その時の私は何歳か・何が怖いと感じているのかそれを頭ではなく、からだで感じてみようと思いました最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)

✥✥✥認知症の夫に手洗いうがいを徹底させたいけど　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どうすればいいですか？✥✥✥ 認知症の夫のはデイサービスに通っています コロナの感染が心配でデイサービスをしばらく休む事も考えたのですが デイサービスでの対策などを詳しく説明していただき こちらからの質問などにも一つ一つ答えて下さり とても丁寧に対応して頂けたので少し安心できました(*´ω｀) コロナ感染については心配がないわけではありませんが デイサービスを休み夫を家に閉じ込めてしまうと 認知症が進行するのでないかというのも不安だったので 今でも週３日利用させてもらっていますがデイサービスから帰ってきたら手洗いや消毒 着替えをコロナ対策のために徹底したいのですが 毎回、夫が怒り出すので困っています(´-ω-`) ✥✥✥「徹底させないといけない」という考えを変える✥✥✥ コロナ感染…不安ですよね(;´･ω･) 私の父は認知症ではありませんが介護サービスを利用しており 毎月ショートステイや訪問入浴などをを利用しているのでその心配分かります(;^_^A 自宅にいる時でも私自身が感染源にならないように気を遣う事が多くて コロナ前と比べるとストレスが大きくなっているように感じます(^_^;)デイサービスの方がしっかり対策などを話して下さり その対応や真摯な対応に安心できたとはいえ 感染が不安な中、デイサービスに通っているわけですから 家族としてはご主人だけでなく デイサービスを利用されている他の方のためにも 感染対策は万全にしておきたいですよ

【風邪ひき】 6歳の時朝起きると体がだるくて母親に この事言うとおでこを触られ熱があるか 確認され熱っぽいので水銀体温計を脇に はさんで体温を計られた ( ﾟ q ﾟ )ﾎﾞｰ… すると熱があったみたいで学校を休んで 朝9時になったら病院に行く事になって 俺は学校を休める事が嬉しくなったけど それ以上に体がだるくて辛かった そして朝9時になり母親の自転車に乗り 病院に行き中に入ると100畳位の大きな 老人達の集会所みたいな所があって横の 細い廊下の先に受付がある 俺は昔からこの病院の作りが普通と思い 他の病院も大きな畳部屋の大広間があり 病院は近所の人が集って集会する場所で くつろげる所なんだと思い込んでた 畳の大広間の横の道を進み受付で母親が 俺が熱があると伝えると診察があるので 順番来るまで待合室で待つよう言われて 畳の大広間に上がって待つ事になった すると隣のおばあちゃんが俺に話しかけ 「熱出たの？」と言われたから「うん」 と言うとおばあちゃんが鞄から飴を出し 俺にくれてたから嬉しくてお礼を言う その飴を口に入れると凄くスースーして 口の中や喉までひんやりしこの初めての 味に驚きしかも美味くてなめ終わったら また欲して頼むと快くもらえた！ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【天国から地獄】 その後診察に呼ばれ診察室に入り座ると お腹と胸を聴診し口を開けて鉄のへらを 入れられてむせそうになりながら診察が 終了して待合室で待つことになった ε-(ノд`; )ﾌｩ… しばらくすると呼ばれたので受付に行き 薬を貰うとオレンジ色の飲み物があって 母