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いつもお仕事お疲れ様です。職場でのイライラやストレスは、避けられないものですね。しかし、これらの気持ちをどう処理するかが、仕事のパフォーマンスや人間関係、さらには心身の健康に大きく影響してきます。特に職場でのストレスは、表面上は小さな問題に見えても、長期間にわたり蓄積すると重大な影響を及ぼすことがあります。そのため、職場外で安全に気持ちを発散することの重要性は、ますます高くなりそうです。もちろん、専業主婦さんなどは、職場がご家庭になるでしょう。ご家庭外、お友達以外の人に話すことで、ご自身の感情を素直に表出できるはずです🥺✨○職場のストレスについて⚡️多くの人が職場でのプレッシャーや対人関係の悩み、過密スケジュールなどに直面しています。これらのストレスは、仕事のパフォーマンスの低下を引き起こすだけでなく、心身の健康問題を引き起こす原因になり得ます。しかし、職場内でこれらの不満を表出することは、問題の解決にはならなかったり、さらなる人間関係や問題の悪化を招く恐れがあります。また、相手を気にしての発言は、ご自身の気持ちに嘘をつくことになりかねません。「健康問題」例えば．．．➡️ 睡眠障害、胃痛、自律神経失調、気分の落ち込み、肥満、高血圧　etc.日常生活に支障をきたしたり、生活習慣病に影響します。○職場外で発散するメリット👍職場の人に相談することは、相手も事情がよく分かり、直結した解決に向かうのであれば、良いことです。しかし、職場外の人に相談することは、職場問題の複雑化や人間関係の悪化のリスクを回避しつつ、ご自身の気持ちを整理することができます。友人、家族、または専門家など、信頼でき

人は大きく分けて活動的なタイプと保守的なタイプがあります。私は活動的なタイプでパワーに溢れ瞬発力が出ます。ただし、地道な事は苦手で粘り強く繊細なものは不得手です。そんな私は当時事務職をしておりました。事務職では到底、力を発散できておらず、有り余るその力は自然と自分自身を攻撃し性格を捻じ曲げておりました。例えば、職場の中で「お局様」と呼ばれる方や子供に過干渉な「教育ママ」と呼ばれる方たちが良い例です。自身のストレスを自然と周りや子供に向けてしまった結果ですね。そこでいただいたアドバイスを元に一大決心し、愛着のあった地元を離れそのパワーを発揮できる環境に身を置くことを決心し転職を果たしました。実力主義の仕事に就いたのですが最初は上手くいかず泣くことも日常茶飯事で残業も多いし、怒鳴られることも普通！ブラックな状況でした。しかし、不思議な事に地元にいた頃に比べ、体調はよく、顔付きがどことなく清々しい、なんならそれまで恋愛が全然だったのですが彼氏ができたりナンパされることも増えました。そう、内なるストレスが外に向かい良い循環に変わった瞬間でした。でもこれにはただ、ブラックな環境に行けば良いわけではありません。実力が目に見える形「お金」で返ってくることがファクターでした。活動的なタイプはざっくりいうと「稼いでなんぼ」なのです。その他にもいろいろな条件はありますがまずは第一条件がそれになります。ちなみにファッションも自分を反映したものを選ぶとだいぶ違います。さて、次回は保守的なタイプの特徴とNG行動について書いてみようと思います。それでは、次回の記事にてお会いしましょう。ここまで見てくださり

眠れぬ夜を過ごす方の多くが、心にモンスターを育ててしまいがちです。どうか、すると、お局様や、意地悪な上司が、あなたの心の中で、現実以上の化け物に、勝手にバージョンアップしております。まだ、起こっていない現実や「〜になる」「〜言われる」という起こらないかもしれない予想は、前日の布団の中で考えるのはやめましょう。「朝に、心の巨大ゴジラと一緒に通勤するのも、消すのもあなた次第です」「お仕事は、苦手な人をうまく交わすこともお仕事のひとつです」どうしても、撃退できない夜は、ハルコさんにおまかせ下さい。