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【タイムテーブル】00:00　オープニング 01:40　声帯閉鎖の罠！！ 03:32　「腹から声を出す」とは？ 05:28　真のメリットはココに！ 07:05　別々に組み立てる07:57　エンディング 「ミックスボイス」の練習をしていて よくある「壁」として以下のものがあります(｡･ω･｡) 【よくある壁（お悩み）】 「声帯閉鎖」をしようとして一緒に「喉締め」もしちゃう(´д｀) ①「声帯閉鎖」 喉の中にある「声帯」を限りなく閉じる事＝＞太い声が出ます。 ②「喉締め」 喉の空間（筒）そのものを締め付けてしまう事＝＞苦しそうな声になります。 ①も②も、どちらも「閉じる行為」として 動きが似ている為、ついつい【同時発生】してしまいます(´д｀) どうにか、こうにか「声帯閉鎖」だけを行い、 喉は「開いた状態」で発声したい(ﾟ_ﾟ;)！！ そんな時に役立つのが【腹から声を出す】発声です(^^)/~~~ 【腹から声を出す！！って何？】 もちろん、実際に「腹」が声を出す訳ではありません！笑 （そんな事は、分ってる？笑） 簡単に言うと「お腹で支えられた息で、ダイレクトに発声」する事。 もう少し詳細に言うと「肺の下にある横隔膜」で 呼吸の「息を吸う」「息を吐く」をコントロール。 その横隔膜で支えられた息は、喉でつっかえる事なく、 まっすぐに呼気とともに「発声」となります。 「腹で声が出ない状態」 →喉先で歌っていて、声が軽い 「腹から声が出ている状態」 →身体全体が鳴り、声に迫力がでます 「腹から声が出ている状態」と言うのは 【太い声】【パワフルな声】に大切なのはもちろん、、、 「喉を開いて歌

【タイムテーブル】00:00　オープニング【喉締めを解消する方法】 01:00　「声帯閉鎖」と「喉締め」 03:50　その混乱の原因と改善方法 05:50　ポイント①：口を大きく開ける 07:25　ポイント②：喉への意識は「0」に 09:20　ポイント③：「い」と「え」の間の発音 10:45　エンディング（まとめ） 【喉締めを解消する方法】 今回も「歌」「ミックスボイス」を練習されている方から 多くの質問を頂く内容をピックアップ！！ そのお悩みに正面から立ち向かってみたいと思います(｡･ω･｡)☆ 多くの方が共通して悩む事というのは、 逆に、そこさえ乗り越えてしまえば、 「習得」「成長」のキッカケを掴めるハズ(^_^)b 是非、積極的にその「壁」へ切り込んでいきますっ(｡･ω･｡)シャキーン ～多くの方が悩む事とは？～ 【「声帯閉鎖」と「喉締め」】 「高い声」を「太く」発声しようとする場合、 「声帯閉鎖」と言われる、地声発声の時の喉のフォームを作ります。 んが！！そのつもりが、高い声でやると、 なんとな～く「う”う”う”～・・」「あ”あ”あ”～・・」と 苦しそうな声になってしまいますよね(´д｀) あれが、実は「のど締め」をしてしまっている状態。 分りやすい例えで言うと、 水を出すホースのお腹の部分を潰してしまっている状態。 これだと、水の出が悪くなってしまいますね(^_^;) これが「喉締め」でも起きている、と言うことです。 ※ホースと水の例えを歌と比較すると。 ホース＝喉 水　　＝声 【その混乱の原因と改善方法】 実は「声帯閉鎖」と「喉締め」と言うのは 動きとして「とても似

【タイムテーブル】 00:00　オープニング「質問：声帯閉鎖と喉締めの違いとは？？」 01:36　【結論：声帯閉鎖を体感】指をくわえ「は→ほ」 03:28　「喉締め」ってどんな状態？？ 04:55　声帯閉鎖トレ「ハッハッハッ」 06:17　「ガッガッガッ」と「ハッハッハッ」 08:33　（まとめ）「声帯閉鎖」と「喉締め」の違いを把握しよう！ 09:16　エンディング 【今回はこんな質問をpickup！】 「声帯閉鎖」と「喉締め」の違いがよく分りません。 どうしたら違いを感じられますか？ 【結論】 声帯閉鎖なら・・・！ 指をくわえ「は→ほ」と喉を変化させる！ （ちなみに、これは良い状態） 喉締めなら・・・！ ツバ（飲み物など）を飲み込む瞬間！ （これはダメな状態） 【声帯閉鎖を感じる練習法】 ①指を軽く咥えます。 ②そのまま「は～」と発声します。 ③次に「ほ～」と発声を変化させます。 【注意点】 「は～」から「ほ～」へ変化させる際、 「口の形は変えない」事がPOINTです！ →喉・声帯で「は～」「ほ～」と変化させると、 「ほ～」で声帯閉鎖を体感できます！ 【喉締めを感じるのはどんな時？？】 （これは良くない状態なので、あくまで参考まで＾＾；） ・力んで歌ったり ・地声を張り上げるなど 意図的に「喉締め」を作り出すなら ツバ（飲み物など）を飲み込む瞬間！です＾＾； （くれぐれも、コレは良くない状態です笑） 【理想の喉の状態に向けて！】 ～喉締めをせず、声帯閉鎖を行なう練習～ 練習①「ハッハッハッ」 →声帯で「息を切る」イメージで →口や口の奥は閉じないよう注意 →息を切った瞬間は声

・バンド活動/ギターボーカル15年 ・音楽講師7年以上 ・インディーズレーベル所属歴あり ・音楽サークル主催（50名以上） ・個人事業主（フリーランス） ・2020年からYouTube配信スタート シンガーソングライター TOMOKI ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 【ミックスボイス：高音のお悩み解決!!】 今回はミックスボイスの中でもお悩みの声が特に多い、 「喉締め（×）」と「声帯の閉鎖（○）」その違いについて解説します！ 【喉締め（×）】 →喉を締め付けて（首筋が硬くなって）無理な力で声帯を閉鎖している 「デメリット」 ・声がすぐに枯れてしまう ・高音域が広がりにくい ・響きが弱く、薄い発声になってしまう 【声帯の閉鎖（○）】 →喉はリラックス・開いていて、声帯のみを閉鎖している 「メリット」 ・声帯に不可が掛かりにくく、声も枯れにくい ・声帯の稼働域も広がり、高音域も出しやすい ・喉の空間も開き、豊かな響きが出る 【声帯の閉鎖トレーニング方法】 ①エッジボイス（ボーカルフライ） ②平泉成さんのモノ真似【NEW!!】 ③「は～・・・はッ！」と声帯で息を切る練習 ※ポイント※ トレーニングの際は「首筋」を軽く触り 「硬くなっていないか」チェックしながら行いましょう! （首筋が硬い場合は、喉締めになっている可能性があります） 声帯の閉鎖を上手に行う事は、 「高い声を太く発声」する為には必要不可欠です！ 「喉締め」など間違った発声法をしている方はいち早く改善し、 正しい「声帯の閉鎖」をこの機会に身につけましょう(^^)/ シ