【ほのぼの日記通信♡第1782号】SNSを見て考えたい、、、、♡
おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡平日の木曜日♡一週間の後半ですね。どうぞ無理をせず、自分のペースでゆっくり、健やかに過ごしてくださいね♡昨日のこと。昨日の朝。まだお外が真っ暗な、しんとした未明の時間。私はふと目を覚まして、静かにお家の中の家事を始めました☀️✨。誰も起きていない、世界がまだ眠りの中に深く沈んでいる時間。この時間に、お台所のシンクをきゅっきゅと磨いたり、イメージはこんな感じ✨*画像はイメージですリビングのクッションをふんわりと整えたり、お洗濯物をたたんだりする。静まり返ったお部屋に、自分の動く小さな音だけが心地よく響く。この時間は、私にとって心の中をきれいに整理整頓していくような、何にも代えがたい大切な時間なのです。家事が一段落した頃、体を整えるための朝活をスタートさせました。昨日の運動は、上半身の筋トレの日💪✨。「今日も……いつもより、ほんの少しだけ重量を上げてみようかな💡」イメージだよ✨*画像はイメージですと、自分への小さな、静かな挑戦。重めのダンベルを両手に持って、ゆっくりと持ち上げます。「よいしょ、よいしょ……あぁ、やっぱりきついっ!!(笑)🤣」腕や肩の筋肉がぷるぷると震えて、じんわりと熱くなっていく。きついけれど、自分の呼吸に合わせて一回、また一回と丁寧に重ねていって。「よし、最後までできた!」という小さな達成感が、体に新しいエネルギーを吹き込んでくれるような気がします。こうしてお体と対話しながら、「今日も頑張ってくれてありがとうね」と労わる時間は、大人の暮らしには本当に大切ですね。窓の外を見上げると、昨日の朝はどんよりとした曇り
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