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私自身のダイエット記録を書き終えましたので、心機一転、トップ画像を変えてみました(笑）。ここからは、日によっていろいろ気ままに気付いたことを書いてゆきます。さて、本日は…昨夜、深夜の通信番組でサプリの紹介をしていました。ビタミンCのサプリだったのですが…。ビタミンCの効能を通して、商品のPRをされていました。女性にとって、ビタミンCと言えば、やはり美肌！化粧品にも入っているぐらいですから、必要なんだろうなぁ～とは思います。が…しかし…、ビタミンCを摂取していれば、果たして本当に美肌になれるのでしょうか？答えは…NO！人の身体は60兆（37兆説も）の細胞で出来ていると言われています。その細胞は、どんどん生まれ変わります。生まれ変わるために必要なのが、栄養素です。栄養素の土台になっているのが、タンパク質。タンパク質は、肌にも髪にも、血管にも、血液にも、骨にも爪にも必要です。そのタンパク質に、ビタミンやミネラルなどが複雑に組み合わされて、それぞれの細胞となり、機能しているわけです。人間の身体は、とても優秀なので、少々、栄養素が足りなくても、それなりに機能してくれます。が、それにも限界があり、過不足状態が続きすぎると人は病気になります。常にピタっと気持ちよくはまるジグソーパズルの状態でいたいものです。サプリを否定はしません。私自身、サプリメントアドバイザーの資格も持っていますし、毎日、ビタミン、ミネラル、プロテインなどのサプリを摂取しています。通常の食事では、不足しがちな部分を補うつもりで摂取しています。ジグソーパズルをピタっとはめるために摂取しています。痩せたいと思って、食事制限をし