細胞はジグソーパズル？

私自身のダイエット記録を書き終えましたので、

心機一転、トップ画像を変えてみました(笑）。

ここからは、日によっていろいろ気ままに気付いたことを書いてゆきます。

さて、本日は…

昨夜、深夜の通信番組でサプリの紹介をしていました。

ビタミンCのサプリだったのですが…。

ビタミンCの効能を通して、商品のPRをされていました。

女性にとって、ビタミンCと言えば、やはり美肌！

化粧品にも入っているぐらいですから、必要なんだろうなぁ～とは思います。

が…しかし…、

ビタミンCを摂取していれば、果たして本当に美肌になれるのでしょうか？

答えは…

NO！

人の身体は60兆（37兆説も）の細胞で出来ていると言われています。

その細胞は、どんどん生まれ変わります。

生まれ変わるために必要なのが、栄養素です。

栄養素の土台になっているのが、タンパク質。

タンパク質は、肌にも髪にも、血管にも、血液にも、骨にも爪にも必要です。

そのタンパク質に、ビタミンやミネラルなどが複雑に組み合わされて、

それぞれの細胞となり、機能しているわけです。

人間の身体は、とても優秀なので、少々、栄養素が足りなくても、

それなりに機能してくれます。

が、それにも限界があり、過不足状態が続きすぎると人は病気になります。

常にピタっと気持ちよくはまるジグソーパズルの状態でいたいものです。

サプリを否定はしません。

私自身、サプリメントアドバイザーの資格も持っていますし、

毎日、ビタミン、ミネラル、プロテインなどのサプリを摂取しています。

通常の食事では、不足しがちな部分を補うつもりで摂取しています。

ジグソーパズルをピタっとはめるために摂取しています。

痩せたいと思って、食事制限をしている方は、栄養バランスを崩しがちです。

痩せるためにも、栄養バランスは不可欠です。

ジグソーパズルがピタっとはまることで、脂肪燃焼効果も高まります。

ダイエット中の方、是非、ご自身の栄養バランス、見直してみて下さいね！