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いきなりですが、あなたは無意識に心を閉ざしていませんか？心を閉ざすとは、辛すぎて、苦しすぎて、自分の苦しさや悲しみを感じないように、自分をごまかすことです。苦しくなった時に、その感情を味わうことをやめて、他のことに意識を向けるって、結構やっているのでは？私がこのことの弊害に気づいたのは、趣味を持とうと自分に聞いた時、自分が何をしたいのか、全く分からなかったからです。何度も何度も試したが本当に何も出てこないのです。友人は楽しいことを見つけて楽しんでいます。それを見て、この違いは何？と。すると、子どもの頃を思い出したのです。そう言えば、私は親に反抗できなかった。嫌だと言えない子どもでした。泣きたい時も、誰にも見られないように涙を押し殺していたなと。小学生に入る頃には、それがすっかり板について、感情を外に出さない子どもになっていたようです。そこで、どうしたら良いのだろう？と考えました。あるサイトの「感覚を研ぎ澄ます」というフレーズに惹かれました。食べる時に、その感覚をよく味わうというような内容だったと思います。早速試してみました。これまで、あらゆることを無意識にやっていたことに気づきました。それを続けていくと、食べ物の美味しさを、より感じられる自分を発見したのです。これが喜びの感情に繋がりました。感情を閉ざすと、ネガティブを最小限にすることができるかもしれませんが、同時に喜びや、好きなどの感情も味わえなくなるのだと実感したのです。私は子ども時代、思春期、その後も記憶が殆ど無いと思っていました。小学校の名前を忘れるほど😅その答えも分かったのです。感情が弱い、少ないと記憶に残らないようで

人の思考は移ろいやすい。感情もそう。あなたが何を考えるかは、あなた次第。今日この一瞬を、どんな気分ですごしたいかを自覚してそんな思考を働かせよう。悲しみに浸りたいなら、そんな思考を。苦しみたいなら、そんなネガティブな思考の堂々巡りを。反対に、楽しみたいなら、楽しいことを考えよう。あなたならできるはずです。徹底的に落ち込んでもいいけど、あまり気分の良いものではありません。既にあなたはそのことを知っているはず。さあ、どうしたいですか？常に自分に問いかけてみて。感情や思考の積み重ねが、現実を作り出していくことを知ってください。