人に優しくすること、周囲の人々を思いやり支えることは社会的にも美徳とされています。しかし、過度に他人に優しすぎることは、時として自分の心を壊してしまうことがあります。
よく、
「相手に期待してはいけない」
と言いますよね。無意識に人に優しくできる人は、その時は期待しているわけでも見返りを求めているわけでもない。心の向くままに人を思いやれる特技のようなものです。
しかし、相手に感謝の気持ちが見られないとか、当たり前のように思われている気がするとか、そういったことが続くと、疑問や不満が湧いてきます。なぜなら、優しい人はそういった無神経なことはしないからです。
また、
「嫌われたくない」「他人を喜ばせたい」といった気持ちが強い人もいますが、こういった人は、自分を犠牲にしてでも他人を優先してしまいますよね。例えば、友人や同僚が困っていて、自分の予定を犠牲にしてまで助けに行くようなことがあります。自分もお金なんてないのに「お金に困っていて」と相談されると無理に用意したりします。最初はその行動が充実感を与えてくれるかもしれませんが、次第に心の中に不満や疲れが蓄積され、最終的には自分の心が壊れてしまうことがあります。
自分が抱えているストレスや不安を無視してしまうと、心の健康が損なわれていきます。感情を抑え込み続けることで、心が疲弊し、最終的には無力感や孤独感を感じるようになることがあるのです。
あんなに優しかった人が・・・
なんてフレーズをよく耳にしますが、優しかった人が優しくなくなったのにはきっと過程や理由があるのです。
自分を大切にすることは、他人を大切にすることと同じくらい重要です。自分の感情に正直になり、無理に他人の期待に応えようとするのではなく、自分の心と体の声に耳を傾けることが大切です。他人に優しすぎて自分を犠牲にしていると感じた時には、少し立ち止まって自分を見つめ直すことが必要です。自分が元気でなければ、他人を本当に支えることはできません。
他人を思いやることは素晴らしいことですが、「ノー」と言うことができる勇気も持たなければいけません。時には自分のために時間を使うことも、心の健康を守るためには重要です。
周囲の人との良好な関係を築くためには
優しすぎないこと、ノーと言えること。それも優しさ。
あなたは、今日も、頑張った！
あなたがいてくれて、よかった。
ありがとう。
