―本当の原因は「言葉が出ない恐怖」だった―
「英語を話すのが怖い…」
そう感じたことはありませんか？
実はこれは、英語初心者に最も多い悩み。
でも多くの人が勘違いしています。
「間違うのが恥ずかしいから怖い」と思いがちですが、
本当の理由はまったく別のところにあります。
💡 英語が怖い本当の理由は“沈黙の恐怖”
英語が怖いのは、
間違いそのもの ではなく、
言葉が出てこなくなるかもしれない恐怖 のほうが大きいのです。
・聞かれた時に返せなかったらどうしよう
・沈黙して気まずくなったらどうしよう
・相手に「英語できない人」と思われたらどうしよう
この「どうしよう」が積み重なることで、
英語そのものが怖く感じてしまいます。
だからまず手放すべきは、
「間違いへの恐怖」ではなく
“沈黙への不安” なんです。
🪶 怖さを軽くするには「言い換えの日本語」を持つこと
英語が怖くなる最大の原因は、
“言いたい日本語がむずかしすぎる”ということ。
だから、こうやって変えてみます👇
（やさしい日本語の威力は最強です）
言いたい日本語をやさしい日本語に変える。そしてそれを英語にする。
①うまく説明できるかわからない→説明しにくい→I can’t explain it well.
②どう答えればいいかわからない→わからない→I’m not sure.
③何て言えばいいのか思い出せない→思い出せない→I forgot the word.
④複雑な話なんだけど…→むずかしいけど…→It’s a bit difficult…
⑤私の英語で大丈夫かな→自信がない→I’m not confident.
この“逃げ道の日本語”があるだけで、英語は怖くなくなります。
📚 怖いと思った瞬間に言える魔法のフレーズ
怖さを一瞬で軽くする「3つの言い方」を紹介します👇
① I need a second.
（ちょっと時間ください）
→ 沈黙を怖がらなくてよくなる最強フレーズ
② Can you say that again slowly?
（もう一度ゆっくり言ってもらえますか？）
→ 聞き返せたら会話は続く
③ Let me try.
（やってみますね）
→ 完璧じゃない英語でいいと思える言葉
🧠 英語が怖くなくなる仕組み
人は“未知のもの”を怖がります。
でも一度でも経験すると、恐怖は薄れます。
英語における「未知」とは…
・急に話しかけられる
・言葉が出てこない
・聞き取れない
こうした“予測不能”が怖さを生むだけ。
逆に、
言い換えの日本語を知る
逃げ道の英語を知る
完璧じゃなくても通じた経験をする
これだけで、英語の怖さはスッと消えていきます。
📖 Mariコーチのひとこと
私自身も、昔は英語が怖かったです。
「間違えちゃいけない」と思うほど話せなくなる。
でも、ある時ふいに「通じた瞬間」が来ました。
その日から、英語への恐怖は半分以上消えました。
“怖さ”は、知識ではなく 経験でしか薄れない のです。
🌸 まとめ
英語が怖い本当の理由は「言葉が出ない恐怖」
やさしい日本語に変えるだけで、英語は一気に出やすくなる
沈黙を恐れない“逃げ道フレーズ”を持つと会話が続く
英語の怖さは、成功体験で薄れていく
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