10か月で体重マイナス16kg達成！ゆるく長くのストレスフリーダイエット

奈良県香芝市のパーソナルトレーニングジムENRICH GYM 香芝のトレーナー須田雅人です。

今朝の体重は過去最低体重の61.8kgでした。9/30の大会まで残り2日で、あとは塩分と水分調整を行うのみです。

2022年11月からはじめたダイエットもついに最終章です。ボディメイク大会に出ると決めて、長期的にリバウンドせず、ストレスフリーを意識して行ってきました。

あと二日の調整をしっかりと行い、大会を楽しみます。

9/30で大会に向けたダイエットは終了ですが、体つくりは続きます。ちなみに、一般の方が行う健康目的のダイエットと大会にでる人が行うダイエットの方法や考え方は違う部分も多いです。

大会が終わったら、私は一般の方と同じような健康志向の生活に切り替えていきます。ダイエットの本来は意味は、「食事」であり、生活習慣です。

ダイエットに終わりも始まりもありません。