優先順位

いつもご覧くださり、ありがとうございます☆

あなたにとっての最優先って何ですか？

私はいまだに考え中で、早く考えをまとめて進まないと

人生終わるー！って思います(笑)

今のところの

一番の優先はやはり私の体。健康です。

筋トレと睡眠と食事、排せつに最近とても気を使っています。

筋トレ、睡眠、食事、排せつって毎日のことです。

筋トレは決まっている手順に沿って

やるだけです。

睡眠については一番できてなくて、

こうしてパソコンに向かっていると

検索したり、作業を続けてしまったりと

際限なくキーボードを触っています・・・

食事は最近16時間空腹チャレンジをやっていて

空腹によりオートファジーを働かせて

体をクリーニング＆リフレッシュしたいと思っています。

そして重視しているのが排せつです。

食事とか、サプリとか・・・

自分の体に入れることを人は考えがちです

そうではなくて取り入れようと思ったら

まず出さなくてはならないのです。

部屋の掃除、整理整頓もそうで、

ストレスなく掃除したいと思ったら

モノを減らして掃除しやすい状態にしたほうが

よほど効果的ではかどります。

まず自分の体から余計なものを排せつしましょう。

きれいな水を飲み、

腸をきれいにするために

私は寒天を毎日の食生活に取り入れています。

寒天は腸活にはもってこい！

毎回買い物の時には粉寒天を3袋は買い

大きなタッパーに牛乳寒天を作っています♡

天然、自然なものを使って体をクリーニングするのが

いいと感じていますので

しばらくこの方法でやっていこうと思います☆

とはいえ、この方法、すでに一年間以上続いているので

ストレスがなく、簡単に続いている方法といえます。

人によっては、寒天を煮て、タッパーに寒天を作って

毎日食べることは面倒に感じるかもしれませんが

これで腸の調子がかなり良くて

お肌がきれいになる感覚があるのですから

続けない選択は私にはありません。

これからもこれらの方法を

自分なりに現実と照らし合わせて

改善しながらよりよくしていき

健康な状態を長く長く続けていけるように努力していきます☆

ではまた！