いつもご覧くださり
ありがとうございます☆
毎日同じ距離を歩いているのに
距離も歩数も少なくなっている、、、
なんでかな？
とはいえ、心当たりがあって
歩き方を変化させています
歩き方って習ったわけではないけど
知らずにできるようになったことです
その人の癖の出る領域だと思います
だからこそ、整えるのが大切なのだと思います
そして私の最新！
今日から4日間
ファスティングします☆
(｀・ω・´)/ キリッ！
こんにちは、さくらです❀
私ね、読書好きなんです
朝活読書で毎日60分程度
みんなで本を読んでいます
そのあとウォーキングしていて
その間はマインドセットの音声を聞いてます♪
他に、ジムでトレーニングしている間
kindleをiPhoneに読ませて耳読書しています♡
音楽も聞きたいときがありますが、
ほとんど読書かな？
他にラジオ！！！
最近ラジオ聞いてます
じっと止まってゆっくりしていられない性格なのでｗｗ
何かしながら耳で聞くことが多いので
ラジオ、読書も耳で聞けるようにしています
そして、今日は
”読書の後どうするか”、、について
先日読んだ本で学んだので
アウトプットしたいと思っています
アウトプットを前提としたインプット
これです！
樺沢紫苑先生の
「毎日を楽しめる人の考え方」という本に
ありました！
アウトプットを前提に読書する
①インプット
②アウトプット
③フィードバック
アウトプットしよう！と思って
ここ最近の数冊読んでいます
アウトプットを前提としてインプットすると
意識変わるんです！
集中できるの
アウトプットの場所として
朝活読書の感想文のスレッドに
書いています♡
そして、
一冊から一つ学び実践する
ということで、一冊の本から
何か一つは実践してみようと
意識しています
それで今日から
毒だしファスティングなるものを実践しようと
ファスティングしています
お昼頃、もう、、とんでもなくお腹が鳴ってしまってｗｗ
午後から来客がありどうしようと思いましたｗ
が！！！
グーグー言っていたのは一時で
すぐ収まりましたよ(^-^)
今日から4日間はハーブを取って
夜ごはんはスープを飲んで過ごしたいと思っています
これからジムに行って
スープの材料を買ってきて
夜ご飯に備えたいと思います☆
月に一度ファスティングを実施しようと思うので
おもしろい現象が起きましたら
また報告いたしますね(^-^)/
今月は腸のデトックス
来月は肝臓のデトックス
再来月は腎臓のデトックス
という感じで3か月は続けますね
自分の身体で実験します♪
今日も人生最高の一日でした♡
ではまた！
