積み重ねで進み、続けることで上手になる

いつもご覧くださり

ありがとうございます

明日は東京に出張で

日帰りなんです

朝早く出て、夜遅く帰ってくるやつｗｗ

家が好きなので

家で休めるのは本当に安心できるのです

こんにちは、さくらです❀

今朝ルーティンを改善していることは

前回のブログに書きました

朝、決まった「自分をよくする行動」を

終わらせてしまうことは

自分の心の安定にとっても役立っています

朝の私のルーティンの紹介ｗ

そんなの知らなくてもいいよ！って

言われちゃうかもしれませんが

備忘録として書いていきたいと思いますｗ

実は小さいノートに書いてあって

今はまだ忘れてしまう項目があるで

ノートを見ながらやっています♡

・トイレ

・ベッドメイキング

・歯磨き、舌磨き

・水500㎖飲む

・床モップ掛け

・ごみ片づけ(ごみ箱空っぽにする)

・指標チェック

・今日のタスクチェック

・目の運動

・目薬

・上腕三頭筋

・背中

・首のストレッチ(3種類)

・髪セット

・ごみまとめ

・一日一文英文書く

・タッチタイピング

・香水

・ウォーキングに出かける準備

(日焼け止め、手袋、帽子、iPhone、靴)

・朝の一首ｗ

・朝活読書聞きながらこれら全部やる

そのあとウォーキングに出かける

あと

ウォーキング中

ウォーキング帰宅後

寝る前の儀式

入浴中のやること

も整えていきたいので

考え途中です♪

今やりたいことがたくさんあって

時間が足りない現象と

眠くなっちゃう現象が起きがちなので

ちょっとの自分の時間を大切にして

これさえやっていれば

自分の心の安定を保てる要素を

何気に過ごしている時間で

集中して終わらせちゃおうって思っています

明日、新しいスーツを着ます♡

楽しみ～♪

今日も人生最高の一日でした☆

ではまた！