運動したら、体が変わる

運動していますか？

今本読んでるんですけど・・・

脳を鍛えるって運動しかないんですって！

脳って鍛えられる、それって希望♡

陰キャラな私は、一人で黙々と家で運動するから、

「無料」だし。

習慣にするのに、いろんな道を通っています。

ジムに通ったり、コミュニティに所属したり。

でも続かなかった。

1人でできて、自由にできて、プランも自分で建てて。

それが一番続いたから、今もそれでやっています。

4年目？5年目？かな。

毎日続けていて、脳が鍛えられたかよくわからないけど(笑)、

体は変わったと思う。

今後も筋肉は大事にしたいし、

絶対にたるみたくない。

一生続ける習慣として、持っていたい。

あなたも三日坊主で悩んでいるなら。

決意を私に話してみて。

「目標は言わない」って選択もあるけど、

言うと後に引けないってあるよ。

最初のきっかけづくりのお手伝いです。

習慣は続けるのが近道。

そして。体が変わると、うれしさから続いていく。

体の変化に、自分で気づき始めて、

3か月くらい経つと、

近くの人が気がついてくれる。

そしたら、もうやめられないんです。

ではまた！