生活サイクルを見直し中

いつもご覧くださり

ありがとうございます☆

生きるために大切なこと

食べる

寝る

運動する

食事については

「空腹は最強のクスリ」を

読んでからというもの、

16時間以上空腹時間を作り

次の食事をしたいと心がけています。

これは2021年2月1日から始めているので

9か月目に入りました。

自分の生活を振り返ると

お腹空いてないのに

食べていることがあり

食べ過ぎてたなって感じます。

そして、1個いいところがあるんだよ。

なにがいいかっていうと。。。

食べないからお片付けしなくてもいいってところ♡

ここに関していえば、楽ちんですね。

運動するに関していえば、

2015年から筋トレは毎日やっています(｀・ω・´)/

お出かけしても、実家に帰っても

筋トレはします☆

あと、おろそかになるのが睡眠です・・・

お客さまにも、

「美容に悪いから夜は寝てください！」

って言われるもんね。

でも、やってないことあると、

やらないとならない強迫観念に駆られて

つい夜更かししちゃうことがあり( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

これではいけない！と思っているところです。

食事、運動ができているので

睡眠大切にしたいです。

今日も人生最高の1日。

ではまた！